Anger Management Analisi

Lo stress, uno stile di vita occupato, e le pressioni di montaggio offrono le condizioni ottimali per le situazioni che danno luogo a rabbia. E mentre la rabbia è un sentimento perfettamente normale, come è espresso determina la buona salute di una forza è nella vita di una persona. L'analisi di gestione della rabbia può essere in ordine se la rabbia è diventata una forza dirompente nella vita quotidiana di una persona. Identificazione

Per quanto riguarda gli stati emotivi vanno, la rabbia è il minimo accettabile nel contesto di società di tutti i giorni. E 'l'emozione più probabilità di causare danni a sé o ad altri se espresso in modo incontrollato. Coloro che gestiscono la loro rabbia hanno effettivamente imparato a comunicare desideri e le esigenze in modo non conflittuale. Una persona che si trova in balia di improvvisi scoppi può finalmente vedere questa emozione per la forza distruttiva che è diventato. La rabbia può portare via a rapporti con gli altri, oltre che toglie il senso di autostima e la fiducia di una persona.
Comunicazione Stili

Un'analisi di gestione della rabbia può contribuire ad identificare che tipo di stile di comunicazione è usato per esprimere la rabbia. Come una persona che si occupa di questa emozione determinerà che tipo di stile di comunicazione che utilizza. La gente in genere rientrano in una delle tre stili di comunicazione di base: esprimere, sopprimere o calmante. Esprimendo la rabbia è fatto in modo costruttivo che promuove la comprensione senza offendere l'altra persona. La rabbia viene soppressa quando è tenuto in, o ignorato del tutto. Se questo stile non è sano dipende da dove vengono convogliati questi sentimenti, sia verso l'interno o in un'altra attività. Calmante comporta il controllo del comportamento di uno, oltre a controllare le risposte fisiologiche che accompagnano la rabbia, come aumento della frequenza cardiaca e la respirazione. Tuttavia, calmante non fornisce necessariamente un modo per esprimere quello che sta facendo sentire.
Provoca

Mentre esplosioni possono essere controllate attraverso la pratica di gestione della rabbia, alcune persone sono più inclini a sentire questa emozione di altri. Uno sfondo disfunzionale famiglia in cui le capacità di comunicazione mancavano può rendere una persona più suscettibile di esplosioni emotive. I fattori genetici o fisiologici possono anche svolgere un ruolo nei casi in cui una madre trascura le pratiche di cura prenatale. L'uso di droghe, il fumo e la cattiva alimentazione possono contribuire a funzioni neurologiche alterate nel feto, causando squilibri chimici che persistono anche in età adulta. Tipo di personalità di una persona può anche lui predisporre a un livello di frustrazione basso, rendendo più facile per lui a reagire in modo eccessivo in situazioni in cui gli eventi di modifica, di conflitto o imprevisti si svolgono.
Effetti

rabbia che è soppressa senza sbocco per il reindirizzamento lascia una persona a rischio di sviluppare disturbi fisici nel tempo. Con essendo prevista alcuna presa, girare verso l'interno e le emozioni influenzano la capacità del corpo di mantenere il suo equilibrio naturale. Possibili effetti possono comparire in forma di alta pressione sanguigna, depressione, ansia e ipertensione. Gli individui che sono inclini a esplosioni emotive possono fare uso di questo stile di comunicazione come un modo per far fronte a fattori di stress di tutti i giorni. Nel tempo, questo comportamento può svilupparsi in un disturbo mentale o di personalità. Depressione, disturbi d'ansia e disturbo di personalità passivo-aggressivo sono alcune delle condizioni che possono svilupparsi.
Anger Management Practices

Un'analisi approfondita dello stile di gestione della rabbia di una persona forniranno indizi utili a capire come controllare meglio questa emozione. Ci sono, tuttavia, alcune tecniche generali che possono essere messi in pratica subito. Come esplosioni sono tipicamente accompagnate da cardiaci e la respirazione tassi vivificati, imparare a rilassarsi queste risposte vi aiuterà a mantenere un temperamento calmo. Gli individui che si affacciano verso sopprimere le loro emozioni possono beneficiare di identificare situazioni che suscitano rabbia, per evitare l'accumulo continuo di emozioni inespresse. In alcuni casi, la terapia può essere necessaria per affrontare le questioni di fondo, e di sviluppare modi più costruttivi di far fronte allo stress.