Nutrizione per i bambini con ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) colpisce più di 2 milioni di bambini negli Stati Uniti. I sintomi comprendono irrequietezza e difficoltà di concentrazione. Diversi farmaci sono farmaci disponibili per il trattamento tuttavia, alcuni genitori si sono interessati nel trattamento di bambini affetti da ADHD con i cambiamenti nutrizionali. Omega-3

In uno studio condotto presso l'Università di Oxford, in Inghilterra, l'aggiunta di acidi grassi per la dieta dei bambini con ADHD ha ridotto in modo significativo i loro sintomi. Le diete tradizionali occidentali sono più bassi di omega-3 rispetto a qualsiasi altro acido grasso. Buone fonti di omega-3 sono i pesci come il salmone, sardine e sgombri. Purtroppo, può essere difficile convincere i bambini a mangiare questi pesci regolarmente. L'olio di lino è una fonte eccellente di omega-3. Lino non ha un sapore ottimo da solo, ma può essere mescolato in yogurt o frullati, aggiunto a insalata di uova e insalata di tonno o misto 1-1 con lo sciroppo d'acero come sostituto dello zucchero.
Proteine ​​

per acidi grassi a lavorare nel corpo, sono necessari aminoacidi pure. Il corpo produce amminoacidi dalle proteine. Una dieta ricca di proteine, soprattutto a colazione, può migliorare la concentrazione e ridurre l'energia male indirizzata. Cereali zuccherati e frittelle possono essere sostituite con uova, pancetta, salsicce, yogurt o pane tostato con burro di arachidi.
Ferro

di ricerca negli Stati Uniti e in Francia ha suggerito un legame tra ADHD e carenze di ferro. Circa un terzo dei bambini con diagnosi di ADHD hanno livelli insufficienti di ferro e livelli più bassi di solito correlato con sintomi più gravi. A partire da agosto 2009, n ricerca è specificamente legata supplementazione di ferro, con una riduzione dei sintomi di ADHD. Inoltre, troppo ferro può essere estremamente dannoso. Prima di integrare ferro, i bambini dovrebbero essere testato per i livelli bassi.
Allergie alimentari

I bambini con ADHD possono avere allergie alimentari con sintomi che non si manifestano. Invece, l'allergene viene sottoquotazione la capacità del corpo di utilizzare alcune vitamine e minerali come ferro e zinco. I potenziali allergie includono arachidi, uova, latte, lievito, soia, mais, grano e conservanti artificiali o colori. La ricerca ha mostrato una riduzione dei sintomi ADHD nei bambini quando allergeni sono rimossi dalla dieta. I medici possono testare i bambini per una qualsiasi delle allergie di cui sopra.
Medication

In risposta al grande numero di genitori che cercano di curare l'ADHD con la nutrizione, alcuni medici mettono in guardia contro la presa farmaco fuori dal quadro. Omega-3 è un bene di includere nella dieta indipendentemente una diagnosi di ADHD. Carenze di ferro devono essere trattati, e di proteine ​​non deve essere lasciato fuori di qualsiasi dieta. E non fa male a controllare i bambini per le allergie alimentari. Tuttavia, ci sono studi contrastanti sull'efficacia di uno qualsiasi di questi trattamenti di nutrizione nel ridurre i sintomi di ADHD. I genitori non devono assumere un bambino con ADHD il loro farmaco prima di aver consultato il medico.