Quali sono i trattamenti per Mood Swings?

Tutti esperienze turni periodici a stati d'animo. Tuttavia, sbalzi d'umore croniche - in cui una persona rimbalza spesso tra i periodi di felicità e tristezza - sono in genere attribuiti a un disturbo di salute mentale. Diverse condizioni come la depressione e il disturbo bipolare può causare sbalzi di umore. Ma per fortuna, ci sono modi per trattare la condizione e mantenere un atteggiamento positivo. Prescrizione di farmaci

trattamento per sbalzi di umore possono includere prescrizione di farmaci progettati per il trattamento di una condizione di salute mentale sottostante. Prima di prescrivere i farmaci, il medico valuterà la sua condizione e determinare se il trattamento medico è necessario. I farmaci usati per controllare gli stati d'animo altalene includono gli antidepressivi e farmaci anti-ansia.
Attività fisica

Come i farmaci, esercizio fisico regolare può migliorare il tuo umore e fermare (o diminuire significativamente) sbalzi d'umore. Anche in questo caso, sostanze chimiche del cervello svolgono un ruolo nella umori. Uno squilibrio di tali sostanze chimiche in grado di innescare la depressione, l'ansia e il disturbo bipolare. Se si preferisce trattare sbalzi di umore, naturalmente - o senza farmaci - iniziare un esercizio di routine regolare e lavorare per 30 a 60 minuti al giorno. Esercizio rilascia la dopamina e la serotonina, e ideale allenamenti possono includere camminare, correre, aerobica e yoga.
Cercare un aiuto professionale

A seconda della gravità del tuo stato d'animo oscillazioni, si può considerare di parlare con un consulente professionale. Diversi fattori contribuiscono a sbalzi d'umore, e un professionista può aiutare a identificare le situazioni (passati e presenti) che portano su un episodio. Inoltre, se un problema di salute mentale di fondo innesca frequenti sbalzi di umore, un medico può valutare e diagnosticare la condizione e quindi consigliare il trattamento. E per mezzo di terapia, si imparerà ad affrontare i problemi di tutti i giorni e sviluppare un atteggiamento positivo.
Integratori naturali

Come esercizio, integratori possono naturalmente equilibrare stati d'animo e ridurre le oscillazioni di umore. Questi comprendono integratori naturali come Sam-E, erba di San Giovanni e di omega-3, che bilanciare efficacemente le sostanze chimiche del cervello che influenzano il piacere - la dopamina e la serotonina. Si rivolga al medico prima di assumere integratori.
Alcol e Droga

alcol è un sedativo, mentre le droghe illegali sono stimolanti. Se avete una storia di sbalzi di umore, abusando di alcol e droghe può provocare sbalzi di umore e depressione, e peggiorare un attacco esistente. Limitare il consumo di alcol (non più di una bevanda al giorno), o evitare del tutto l'alcol di smettere di sbalzi d'umore.