Come prevenire ipocondria

L'ipocondria è un termine medico che indica la propria preoccupazione per avere una grave malattia. Ci sono diversi fattori di rischio sospetti per questo disturbo. Si va da nessuna parte dalla perdita di una persona cara per essere sopravvissuto una grave malattia durante l'infanzia. Ci sono diversi modi per aiutare ad evitare questo disturbo. Istruzioni
Come prevenire ipocondria
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assicurarsi che la casa è un ambiente amorevole, solidale. L'ipocondria è spesso stimolata in un ambiente instabile.
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Scrivete tutti e di tutti i sintomi, siano essi reali o immaginari. Vai su ognuno accuratamente e discuterle con un, solidale amico fidato o un familiare. Correre per un medico per ogni sintomo solo aumentare la probabilità di sviluppare ipocondria. Invece, assicuratevi di avere un forum aperto a vostra disposizione per discutere i sintomi e vedere se lo fanno in realtà richiedono attenzione medica.
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Se un amico o una persona cara ha una grave malattia , discutere di questo con qualcuno. L'ipocondria può sviluppare da sentimenti di paura o confusione sulla malattia di qualcun altro. Parlando di qualcun altro la malattia può spesso sedare le paure si possono avere di sviluppare da soli.
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Cercate di evitare qualsiasi televisore mostra che il gioco nella paura di malattie e malattie. Questi spesso mostra concentrarsi sui sintomi e fattori di rischio. Possono giocare troppo nella paranoia di malattie in via di sviluppo.
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Relax. Ricordate che un corpo sano può avere i suoi dolori e dolori troppo. Basta chiedersi se il dolore è grave, e il tasso onestamente su una scala da uno a 10 (10 è insopportabile).