Come utilizzare Psicodramma per risolvere i conflitti interni

Lo psicodramma è un mezzo per accedere ai diversi aspetti del tuo carattere che possono essere in conflitto. Attraverso lo psicodramma, questi diversi aspetti di voi possono incontrarsi, parlare tra loro, negoziare e risolvere le cose. Istruzioni
Come utilizzare Psicodramma per risolvere i conflitti interni
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Sit di te stesso in uno spazio rilassante. Si consiglia di scegliere un tempo per fare psicodramma quando non siete di fretta e hanno un bel po 'da dedicare al processo, come ad esempio una mezz'ora o più.
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Pensate a una decisione che dovete di fare più di cui si sente strappati. Alcuni possibili esempi sono: Devo lasciare il mio lavoro? Dovrei passare a un altro stato? Dovrei l'ho sposato? Una volta che sai la domanda che si sta andando a lavorare, pensare alle possibili risposte diverse:. Sì, no o forse
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Lasciate che la parte di voi che vuole rispondere "sì "parlare ad alta voce. Lasciate che parte dire tutto ciò che ha da dire sul suo punto di vista. Dal momento che si è da soli, sarà bene parlare ad alta voce. Lasciate che la parte di voi esprimere tutto ciò che si sente su questo che vuole rispondere "sì".
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Lasciate che la parte di voi che vuole rispondere "no" parlare ad alta voce. Lasciate che la parte "no" di voi dirà "sì" parte di te perché fare l'azione non è una buona idea. Lasciate che il "no" parte espresso tutto su di esso si sente.
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Lasciate che il "sì" parte e il "no" dialogo parte insieme. Se si arrabbiano a vicenda, va bene così. Lasciate che la parte "forse" di ascolti. La parte "forse" sarà quello di prendere la decisione finale, dopo aver ascoltato entrambi i punti di vista. Lasciate che il "sì" parte e il "no" parte sia parlare quanto vogliono.
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Arresto quando il "sì" parte e il "no" parte hanno raggiunto un accordo, che è , quando una parte è venuto intorno ad accettare il punto di vista dell'altra parte. Quando ciò accade, lascia la parte "forse" annunciare la decisione finale
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Non riuscendo a mettersi d'accordo:. Se il "sì" parte e il "no" parte non raggiungono un accordo, va bene smettere una volta che hanno ottenuto una conoscenza approfondita di ogni altro e ogni punto di vista altrui. Ciò significa che, attraverso questo processo, avete imparato a conoscere te stesso, anche se non hai ancora raggiunto alcuna decisione. Questo è stato un buon primo passo e ora si è sulla buona strada. Perché sai meglio te stesso, tutte le scelte saranno migliori.