Come trattare con Suicidal Thoughts

La mente è una cosa terrificante per qualcuno che sta avendo pensieri di suicidio. Questi potenti pensieri sono potenzialmente molto distruttivi e dovrebbe essere data la giusta attenzione e la cura immediatamente. Ci sono una varietà di metodi per trattare con pensieri di suicidio - ma tutti richiedono la disponibilità a ricevere l'aiuto e il sostegno necessari. Istruzioni
1

Contattare il National Suicide Prevention Lifeline subito a 1-800-273-8255 per essere diretto a un centro di crisi. La chiamata è gratuita e le informazioni sono mantenute riservate.
2

Parla con qualcuno dei tuoi sentimenti e pensieri. Avere pensieri suicidi non vuol dire che sei pazzo. Significa invece hai bisogno di parlare dei sentimenti che stai vivendo e cercare aiuto. Dillo ad un consigliere, un amico o un familiare immediatamente.
3

distanze da qualsiasi mezzo di suicidio, rimuovendo farmaco, coltelli, armi e altre cose da casa.
4

Evitare di usare e abusare di alcol e droghe come un mezzo per far fronte se si hanno pensieri suicidi.
5

Prenditi cura in più di te stesso in questo periodo. Mangiare bene, ottenere l'abbondanza di riposo, esercizio fisico, trascorrere del tempo sempre aria fresca e sole, e cercare di impegnarsi in attività che si trovano piacevole.
6

sforzatevi di essere sociale e di parlare con gli altri e di essere Assicurarsi di chiedere aiuto adeguato e il trattamento a che fare con i vostri pensieri suicidi.