Come smettere di sentirsi depresso e andare avanti con la tua vita

Se è depresso e sentire come si sta in fondo a un pozzo di disperazione, non siete soli. Molte persone sono stressati e depressi in questi giorni. Che si tratti di soldi, di un rapporto andato acida, o semplicemente una sensazione di indegnità, sensazione di depressione è molto reale e può governare la tua vita. Colpisce se stessi e gli altri intorno a you.Sometimes ci sono cose che si possono fare per farti sentire meglio, a volte si ha bisogno di consulenza o di terapia. Qui ci sono alcune cose personali che si possono fare, che a volte possono rendere la vita un po 'più facile. Istruzioni
1

Prima di tutto, stare lontano da alcol o droghe. Questo vi farà sentire più depressi e può solo fare le cose si sentono peggio. Se non è possibile, si dovrebbe cercare un aiuto professionale.
2

mangiare sano e dormire un po '. La mancanza di sostanze nutritive e di sonno cambierà tutta la tua visione della vita. Si dovrebbe avere almeno 8 ore di sonno a notte.
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parlare con qualcuno. I vostri amici, la famiglia, un professionista (il medico), se si dispone di troppo. Si può anche andare online e incontrare gente giocare e su linee di chat. Se vi sentite soli, questo è un modo migliore per incontrare persone che andare al bar.
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Comprati un vestito nuovo, ottenere il vostro taglio di capelli, andare in un centro termale. Lasciatevi coccolare. Te lo meriti.
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Leggi i libri di auto-aiuto. A volte si fanno davvero sentire meglio.
6

Guardate i vostri figli se li avete e ringraziare Dio per averli. Così tante persone non possono avere figli e sarebbero morti per avere uno di loro. Se non puoi avere figli, pensa di adottare. Tanti bambini hanno bisogno di una buona case.
7

Procuratevi un animale domestico. E 'un fatto scientifico che gli animali vi aiuterà a sentirsi meglio. Sono leali e ti amerà, non importa quale.
8

Se siete preoccupati per i soldi, sono collezionisti che vi chiama, o hanno paura di perdere la casa, parlare con un avvocato o qualcuno che può consigliare voi. È ancora possibile rivendicare fallimento se si deve o avere i debiti si stabilirono.
9

andare in chiesa. Quando mia madre è morta, mi sentivo come stavo camminando in una nube di disperazione. Non ero mai stato in chiesa per anni. Dopo ho iniziato ad andare, mi sono sentito più vicino a lei e ho iniziato a apprezzare la vita che ho sempre avuto. I miei figli, mio ​​marito e la mia famiglia. Erano ancora vivi e avevano bisogno di me.
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Se si sta tentando di superare una relazione andata a male, le cose andranno meglio. Ci vuole tempo per guarire, ma si sopravviverà e sarà andare avanti.
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Quando mi sento depresso mi piace fare una passeggiata. Una passeggiata intorno a un centro di natura o una passeggiata attraverso la foresta. Respiro nella natura e aprire gli occhi alla bellezza della vita. La vita va così in fretta così si dovrebbe essere grati di avere l'opportunità di vedere e sentire le cose intorno a voi. Apprezzare le cose che si può ancora fare. Se si può camminare, sentire, vedere e parlare, essere felice. Alcune persone non hanno questa opportunità. Se non siete mai stati paralizzato, bruciato, colpo, pugnalato, molestato, davvero grazie a Dio e di essere di nuovo grato. E se avete e avete vissuto attraverso di essa, credo che ci sia una ragione che si è sopravvissuta. Che cosa ti è successo ha reso più forte e la vostra vita e la sopravvivenza avrà un potente effetto su qualcun altro nella tua vita. Sia che mai nemmeno rendersene conto.
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Ancora una volta, se si è depressi e non può tirare fuori da sentimenti di tristezza, cercare un aiuto professionale. Molte persone ne hanno bisogno e non c'è niente di cui vergognarsi. La vita è dura e stressante e non c'è motivo di lasciarsi sprecare l'unica e sola vita si potrà mai avere su questa terra.