Come venire a patti con la morte di una persona cara

Ad un certo punto tutti dobbiamo fare i conti con la perdita di una persona cara. Che si tratti di un genitore, un figlio, un animale o di un amico, siamo tutti afflitti in modo diverso, ma ci sono alcuni punti in comune e alcuni consigli pratici per ottenere attraverso lutto. Cose che ti serviranno
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Il famoso svizzero /americano psicologo Elisabeth Kübler-Ross prima documentata la fasi di come qualcuno accetta la propria morte nel suo libro famoso "On Death and Dying" conosciuto. Ci ha discusso Dabda. L'acronimo sta per le fasi di un malato terminale attraversa prima di venire a patti con il fatto che stanno morendo. I passi sono: negazione, rabbia, contrattazione, depressione ed accettazione. Proprio come una persona che sta morendo passa attraverso questi passaggi, così anche quelli lasciati alle spalle il più delle volte.
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Il primo passo per lutto una perdita sta mettendo in prospettiva. Alcuni morti, per esempio la morte di un bambino, sono molto più difficili da affrontare che sono altre morti, come la morte di un genitore. Detto questo, ognuno reagisce in modo diverso e ha diverse capacità di coping. Coloro che sono religiosi spesso accettano più facilmente di quelli che sono ateo morte. Questo è ovviamente dovuto al fatto che molte persone religiose davvero aggrapparsi alla speranza e pensavano che essi saranno ancora una volta riuniti con una persona cara in una vita dopo la morte. Allo stesso modo, alcune persone sono molto pragmatico e non emotivo e può semplicemente andare avanti. Noi spesso non sappiamo come ci accingiamo a reagire fino a quando non accade a noi.

La prima cosa che la maggior parte delle persone devono aspettarsi è la negazione. Sarà il più delle volte non essere in stato di shock a meno che non era una malattia a lungo termine e si aspettava. La negazione è spesso causa di sogni terribili in cui ti svegli piangendo credere ciò che si sa è stato un sogno e rendersi conto che è di fatto reale. Concedetevi questa volta. Piangendo rilasci dolore.

Rabbia è il prossimo passo che segue spesso con la domanda: "Perché proprio a me?". Questo è qualcosa che è anche normale ed è necessario rendersi conto che non è solo voi, noi tutti perdiamo qualcuno qualche volta. Se ti senti isolato unirsi a un gruppo di sostegno in questo momento, soprattutto di coloro che perdono una persona cara alla violenza o un bambino per esempio

contrattazione è comune e di solito si presenta sotto forma di indicazione; ". Se solo ho avuto qualche minuto in più o un po 'più di tempo per dire ... o fare .... "Ancora una volta, essere confortati che hai fatto tutto quello che poteva. Anche se qualcuno muore, quando non stavano ottenendo insieme, avere fede sei perdonato e se si sente così male, cercare la terapia.

Depressione è la reazione più normale e dura più a lungo. Questo è un periodo di lutto e un tempo si dovrebbe essere circondati da supporto sia esso amici, la famiglia, la religione o la terapia. È necessario passare attraverso questo per arrivare al punto finale di accettazione. Questa è la fase più difficile e più lunga.
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In ogni morte si dovrà domande e rabbia e tristezza. Gauge la tua reazione. Chiedete ai vostri amici e parenti di essere lì per voi e di essere lì per loro, se anche hanno perso qualcuno. Non aspettatevi o essere arrabbiato se qualcun altro vicino a quello che hai perso ottiene su di esso prima di quanto voi, tutti noi abbiamo il nostro processo di lutto.

Se sei depresso per un periodo di tempo prolungato, si consiglia sempre che si dovrebbe cercare un aiuto professionale o l'aiuto di un consulente religioso. Basta parlarne spesso aiuta.

Se si soffre di una perdita che è stato a causa di violenze o di una perdita inattesa di un bambino si dovrebbe assolutamente cercare un gruppo di sostegno. Queste perdite sono particolarmente difficili da superare e richiedere molto tempo. Rendere cioè fuori della vostra perdita, come il padre di Adam Walsh o Madre di Natalee Holloway o padre Polly Klaas 'spesso dà senso e ricordo per il vostro amato la morte.

Non importa quale sia la vostra perdita, ricordate che è individuale e sarà un po 'fino a quando si può andare avanti con la tua vita, ma il tempo ci renderà un po' meglio, anche se c'è sempre un buco. Lutto non è facile, ma è una parte naturale della vita.