Come perdonare te stesso

senti arrabbiato? Vergogna? Depresso? Disgusto di sé? Non si lotta per trovare la felicità? Si sente che non meritano la felicità? La maggior parte delle persone hanno rimpianti. La sfida è imparare a far fronte con i rimpianti, perdonare se stessi e imparare ad essere di nuovo felice. Cose che ti serviranno
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onestà
sé gentilezza e di auto alimentando sostegno
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Avete commesso un errore o molti. Forse ha causato danni significativi per la vostra vita, il matrimonio, il lavoro, le relazioni, ecc Si può sentire molto negativo su di te, che continua ad effettuare queste aree della tua vita, come sensazione di felicità è diventata una lotta. La vergogna, disperazione, rimpianto, impotenza, negativo, senza speranza, depresso, può essere solo alcuni dei sentimenti negativi che si verificano su di te e life.If a questa categoria, il primo passo è imparare a perdonare te stesso.

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In primo luogo, capire la differenza tra perdonare e dimenticare. Dimenticare significa che la memoria è sbiadita o più. E molto probabilmente sarà impossibile dimenticare. Ciò è particolarmente vero se le conseguenze sono grandi e sono esperti ripetutamente. per esempio, se il divorzio si è verificato a causa delle vostre azioni, potrete sperimentare la perdita di tutti i giorni. Dimenticare non deve avvenire a perdonare.
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accettare ciò che è. Invece di cercare di dimenticare, imparare ad accettare. Chiedetevi che cosa è avvenuto e perché. Assumersi la responsabilità delle tue azioni.
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successiva, chiedere perdono agli altri. Provate a fare ammenda per coloro che avete offeso. Spiegare quello che avete fatto, perché è sbagliato e ciò che si farà in modo diverso per evitare che accada di nuovo. Capire questo non può cambiare le persone di sentimenti o di risposta o risultato finale. Sei di fare ammenda per aiutare l'altra persona sa si prende la responsabilità e sono dispiaciuto per le vostre azioni. La scusa è per loro e non voi. Speriamo che fanno loro e voi meno sconvolto, ma l'obiettivo primario è quello di rendere l'altra persona si sente più a suo agio.
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Avanti, imparare a perdonare te stesso. L'odio di sé, vergogna, senso di colpa sono tutti sentimenti che si verificano per aiutare a capire un essere umano che hanno fatto qualcosa di sbagliato e sono pensati per aiutare ci impedisce di ripetere l'azione. È paragonabile al dolore fisico. Se si mette la mano sul fornello, si tira indietro. Lei penserà due volte prima di farlo di nuovo, basato sulla memoria dell'esperienza. Dolore emotivo ha lo stesso effetto. Se si verificano questi sentimenti, chiedetevi se si sta ancora ripetendo gli stessi comportamenti. Se si, il dolore emotivo continuerà. Se non si è, identificare ciò che si sta positivamente facendo invece.
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Prendete un onesto guardare ciò che è accaduto e perché. Determinare ciò che avete fatto per risolvere il problema per te. Avete rinunciato o sono il tuo lavoro il doppio per riparare i problemi che hanno portato. Si deve lavorare il doppio per risolvere i problemi. Cercare tutte le soluzioni praticabili. Chiedere aiuto ad altri.
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Accettare che siete umani. Accettare che hai fatto un errore. Fare ammenda per gli altri. Mettere insieme i pezzi rimanenti e creare qualcosa di più forte e migliore. Guardate l'esperienza come la possibilità di costruire qualcosa di nuovo e di grande. Smettere di pensare negativamente e trovare qualcosa di positivo da questa esperienza per creare crescita e di cambiamento positivo.
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Ogni giorno dovrebbe essere visto come una nuova opportunità per continuare a costruire una è meglio, più forte e più felice. Credete in voi stessi. Spegnete% sforzo 100 o più. Sappiate che la felicità è lì per te, quando si smette di punire te stesso.
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cercare un aiuto professionale per aiutare a come iniziare o proseguire il processo di auto perdono.
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Cercate di auto-aiuto attraverso i libri progettati per insegnare auto