Come trattare la depressione post-partum Naturally

Nuove madri sono le prime vittime di depressione post-partum, una malattia causata da cambiamenti ormonali. Un comune trattamento medico per questa malattia è l'uso di antidepressivi. Tuttavia, questo non è sempre la scelta migliore per la nuova mamma, soprattutto se lei si cura di suo figlio. Ci sono alternative naturali che possono aiutare le mamme ad affrontare questa malattia in modo efficace. Continuate a leggere per saperne di più su come trattare la depressione post-partum, naturalmente. Cose che ti serviranno
psichiatra o psicologo
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Iscriviti per sedute di terapia comportamentale. Queste sessioni sono progettati per aiutare a identificare i comportamenti che agiscono come trigger di depressione post-partum. Essi possono anche aiutare a identificare le situazioni che ha scatenato questi comportamenti, aiutando a imparare come evitare tali situazioni e controllare certi comportamenti.
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Scopri i vantaggi di rimedi a base di erbe. Alcune erbe sono detto di essere molto efficace se usato per controllare gli effetti della depressione. Il più popolare di questi è l'erba di San Giovanni, una pianta con fiori gialli che viene utilizzato per il trattamento di disturbi mentali.
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Guardate in omeopatia, una terapia alternativa che utilizza elementi naturali per il trattamento di malattie. Il medico omeopatico introdurrà dosi minime di alcuni elementi naturali nel sistema del paziente. Questo è detto per incoraggiare il sistema del corpo per sviluppare l'immunità per le cause di questa malattia naturalmente.
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ottenere un sacco di riposo e di aiuto. In alcune culture, è necessaria la madre a riposo per un periodo fino a due mesi dopo il parto. Le donne della sua famiglia la circondano, la cura del bambino, ascoltando le sue preoccupazioni e prendersi cura di qualsiasi lavoro che deve essere fatto.
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cercare di esercitare su base giornaliera. Anche se può essere difficile ottenere motivati ​​abbastanza per fare questo, gli studi dimostrano che l'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare il proprio stato d'animo naturale. Oltre ad altri vantaggi, l'esercizio fisico rilascia una raffica di sentirsi bene sostanze chimiche nel cervello, migliora i modelli di sonno e aiuta la perdita di peso, aggiungendo alla valutazione complessiva del paziente di sé.
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Consultare il proprio psichiatra o psicologo. Questi professionisti del settore medico può suggerire delle alternative alla antidepressivi. Essi possono aiutarvi a scegliere il metodo naturale di trattamento che è giusto per te.