Come gestire la depressione in un rapporto

Gestione di un rapporto in cui un partner è depresso non è affatto facile, anche per quei pochi che stanno prendendo antidepressivi. Se il vostro partner è affetto da depressione lui /lei può essere ritirata in modo che ti senti trascurata, indesiderati, e, talvolta, si può finire per sospettare che lui /lei ha una relazione. Si può anche sentire che tu sei quello che causa la malattia depressiva del vostro partner. L'impatto della depressione su un rapporto è semplicemente troppo che a volte non può sopravvivere. Per salvare un rapporto dai gravi effetti della depressione, ecco alcuni suggerimenti utili voi e il vostro partner può applicare. Istruzioni
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Educare se stessi per quanto riguarda gli effetti della depressione. Conoscere le cause, sintomi e trattamento della depressione da letto in libri o in linea. Sapere di più sulla malattia, si aprirà la vostra mente e vi darà indicazioni su come aiutare il vostro partner a far fronte con il suo /la sua lotta. Non è un compito facile, bisogna essere forti e determinati, se si desidera salvare il vostro partner e di relazione.
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Lasciate che il vostro partner si rende conto che si è lì per aiutare. Lasciate sempre il vostro partner sa che si sta facendo del vostro meglio per capire la sua non importa quale. Un modo efficace per aiutare una persona cara è un depresso di darle tutto l'amore, la cura e il sostegno che sarà poi farla sentire tutto nuovo.
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Capire le limitazioni del vostro partner. La depressione può fare una persona lontana e fredda. E 'tipico di un individuo depresso a perdere interesse nel sesso, coccole o trascorrere più tempo con voi. Ha soprattutto vuole essere solo e ha poco o nessun interesse a fare tutto ciò che è piacevole. Basta fare del vostro meglio per comprendere la sua mancanza di attenzione a tutto. Cercate di non assumersi la responsabilità per la situazione del vostro partner - tenete a mente che non è a causa di voi, ma a causa della sua malattia depressiva
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Ricordate che la guarigione dalla depressione richiede tempo.. Tenete a mente che il vostro partner è affetto da una malattia e che il suo recupero può richiedere qualche minuto. Non si può pretendere una persona depressa per ottenere su di esso immediatamente. Ha bisogno di tempo per guarire e recuperare proprio come qualsiasi altra persona con un illness.Try di non arrivare troppo frustrati e allungare fino voi pazienza. Continuare a dare il vostro partner tutto l'amore e il sostegno che ha bisogno -. Non dimenticate che questo momento della tua vita passerà e che il vostro partner è ancora la stessa persona dall'interno
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Incoraggiate i vostri partner per cercare un aiuto professionale. Come si sta emboldening vostro partner per vedere un medico o un terapista, fargli capire che tu sarai lì con lui durante il processo. Anche se il vostro partner è quello che soffrono di depressione, si dovrebbe comunque trattare con esso in coppia o di una squadra. Farsi coinvolgere con il vostro amato il trattamento sarà più facile per voi per tenere traccia delle sue medicine e gli orari di terapia - che è cruciale per il processo di recupero
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Motivare il vostro partner a parlare.. Lasciare il vostro partner all'aria la sua tristezza e la rabbia verso di te. Lasciate che il vostro partner si sentono che si è lì per ascoltare e che ti interessa. Aiuta il tuo partner si rendono conto che non è colpa sua e che lei non è senza valore. Questo è un modo terapeutico per prendere alcuni dei pensieri negativi di distanza, invece di lasciare che essi si accumulano dentro.
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Invita il partner depresso per una passeggiata. Si può avere un po 'di difficoltà a ottenere il vostro partner fuori di casa, ma cercare di motivarlo. Non sarà solo essere un grande momento per respirare una boccata d'aria fresca, ma aiuterà anche il rilascio di endorfine nel cervello. Queste sono sostanze chimiche utili che producono importanti effetti farmacologici che aiuteranno il vostro partner si sentono depresse più calmo e più rilassarsi.
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concederti una pausa. Trattare con le persone depresse possono essere stressante, quindi assicuratevi di prendere un po 'di tempo per rilassarsi e distendersi. Cercate di non annoiarvi a casa per esso può ottenere solo più frustrato per la situazione. Respirate e permettete al vostro sistema per ricaricare;. Fare qualcosa di bello per te - passare un po 'di tempo da solo, andare in un centro termale rilassante, vedere un film, o di vedere i tuoi amici