Come individuare una personalità dipendente

La semplice menzione di personalità dipendenza evoca immagini di tossicodipendenti e giocatori d'azzardo compulsivi. Dipendenze non devono essere negativi, a parte che il partecipante è dipendente. Ci sono molte dipendenze che non può mai considerare una dipendenza perché causano alcun danno e sembrano essere un'influenza positiva sulla vita della persona. Molte persone sarebbero sorpresi di sapere che essi possono avere una personalità dipendente. Se non si beve, gioco d'azzardo o abuso di droghe si potrebbe erroneamente supporre che il concetto non si applica a voi, ma può. Se si passano ore in attività ad esclusione di tutto il resto, anche se è un'attività sana, come la bicicletta o andare in palestra, può essere un segno di dipendenza. Continuate a leggere per imparare a individuare una personalità dipendente. Cose che ti serviranno Notebook
Show More Istruzioni
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Osservare i vostri comportamenti e cercare zone in cui voi o qualcuno che conosci spende un'enorme quantità di tempo su una particolare attività , trascurando o evitare altre occupazioni. Questo può, naturalmente, comporterà dipendenze negativi e debilitanti, come l'abuso di sostanze o il gioco d'azzardo compulsivo, ma può assumere molte forme.
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Registra il tuo primo pensiero al mattino. Se i vostri pensieri sono subito concentrati su una particolare attività di ogni giorno al risveglio, si potrebbe essere spinto. Se il tuo primo pensiero al mattino è sempre indietro su Internet per giocare a quel gioco multi-player sei così in, potrebbe essere una punta fuori che appena può essere dipendenti.
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Sappiate che evitando attività o di organizzare le attività in giro per il vostro nuovo "hobby" dovrebbe darvi una vaga idea che questo nuovo hobby sta prendendo un po 'di spazio nella tua vita di quanto dovrebbe. Non c'è nulla di male nel fare il tempo per un hobby che ti piace, e vi è certamente nulla di sbagliato spendere tempo in attività la vostra trovano rilassante e stimolante, ma se si sta trascurando altri settori importanti della vostra vita, il suo tempo di fare un passo indietro e valutare il vostro comportamento.
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Valutare gli effetti dei vostri comportamenti. Non l'attività di promuovere uno stile di vita sano che favorisce la crescita? Se è così, allora probabilmente siete sulla strada giusta. Ritiene la nuova attività chiuso fuori persone importanti e cari dalla tua vita? Non interferisce con le normali relazioni sane? Si potrebbe essere necessario ripensare i vostri comportamenti e ridurre la quantità di tempo che si è spesa sul vostro nuovo interesse.
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limitare la quantità di tempo che passate su questo nuovo interesse. Prova a impostare orari specifici in cui si è liberi di perseguire i tuoi hobby, senza interferire con altri impegni. Che l'attività è non importa, fintanto che non è dannoso o illegale, è la quantità di tempo che passate su di esso che causa il problema.
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evitare di fare delle scuse per uscire delle vostre responsabilità regolari in modo che si può perseguire il suo nuovo interesse trovato. Se si deve mentire su di esso, allora sai già che sta causando un problema. Questa una bandiera rossa che il vostro interesse può essere diretto verso la dipendenza.
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Rilassatevi e godetevi la vita, bilanciando i tuoi interessi. Se si nota che si sta un po 'esagerato spendendo un'enorme quantità di tempo in un settore, ignorando gli altri, un passo indietro e prendere una buona occhiata a come si sceglie di trascorrere il vostro tempo. È possibile organizzare i tempi per il vostro hobby o interesse senza farla prendere in consegna la vostra vita, anche se tendono ad avere una personalità dipendente. Non è scolpito nella pietra e non si deve seguire la vostra naturale tendenza a diventare totalmente avvolto nel vostro nuovo inseguimento.
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Siate consapevoli della vostra tendenza a comportamenti di dipendenza, anche se sono comportamenti non distruttivi possono rubarvi del tempo prezioso che potrebbe e dovrebbe essere la spesa con chi ami. Essere consapevoli delle vostre tendenze andrà un lungo cammino verso condurre una vita sana ed equilibrata.