Quali sono i diversi livelli di ansia ?

Ci sono diversi livelli di ansia , che vanno dalla fugace , preoccupante pensieri in dettaglio gli attacchi di panico soffiato e ossessioni . Diventare consapevoli dei diversi livelli di ansia può aiutare una persona a tenere traccia del proprio livello particolare e comunicare in modo efficace con gli altri. Relax

relax è quando una persona si sente tranquillo e in pace , non ci sono preoccupazioni imminenti o di disagio sensazioni corporee
lieve ansia

lieve ansia potrebbe essere classificato come un passaggio ansia vago , leggero nervosismo e mal di stomaco delicato . | Photos.com moderati ansia

sintomi di ansia moderata includono frequenza cardiaca elevata , aumento di respirazione e sudato palme .
grave ansia

sintomi di grave ansia includono un cuore da corsa , mancanza di respiro , vertigini e la paura di perdere il controllo completo .

maggiore Panic Attack

un grave attacco di panico sarebbe quando una persona un'iperventilazione , si sente estremamente distaccato dalla realtà , comincia a temere che stanno perdendo la loro sanità mentale e ha un impulso travolgente per fuggire la situazione .