Come superare Paruresis

Paruresis è una condizione psicologica che viene spesso definito come sindrome della vescica timida. Malati hanno paura di urinare di fronte agli altri o di non avere una totale privacy quando hanno bisogno di usare il bagno. Questo può fare utilizzando un bagno pubblico difficile se non impossibile per paruretics, interferire con molte attività quotidiane, tra cui il loro lavoro e la vita sociale. Perché questa fobia è spesso tenuto nascosto, è difficile sapere quanti americani sono colpiti, ma Paruresis.org mette il numero a 17 milioni di euro. Istruzioni
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Per fissare un appuntamento con il medico, il quale può decidere di eseguire alcuni test per escludere una ragione medica per il vostro paruresis.
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Chiedete al vostro medico riguardo l'uso auto-cateterizzazione per aiutare a superare il paruresis. Utilizzando un catetere per drenare l'urina può essere un modo per un paziente di trovare sollievo dal disagio di tenere nelle urine.
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Ricevi un rinvio ad uno psicologo. Il medico probabilmente consigliamo una visita da uno specialista comportamento, che possono utilizzare una combinazione di consulenza e di farmaci anti-ansia per trattare la paruresis.
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Se sei un uomo con paruresis, utilizzare un ambiente chiuso o bagno privato, invece di un orinatoio. Chi soffre anche che i tempi di programmazione per urinare possono ridurre la loro ansia per usare il bagno.
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Partecipa a un gruppo di sostegno. Il sito web della Paruresis della Associazione Internazionale ha un link a sostegno dei gruppi in tutto il paese per chi soffre della sindrome della vescica timida. Potete contattare il leader quotata del gruppo per informazioni su meeting ed eventi.
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considerano l'ipnosi, una terapia comportamentale che può alleviare l'ansia di andare al bagno in pubblico. Chiedi il tuo psicologo su questa opzione di trattamento.