Come trattare gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico possono essere molto spaventoso per la persona che sperimenta uno, così come chiunque che testimonia esso. Ci sono diverse opzioni per il trattamento e si occupano di un attacco di panico. Istruzioni
1 Gli attacchi di panico

sono estremamente sconvolgenti episodi che derivano solitamente da ansia. Possono verificarsi solo una volta, o più spesso. Inizialmente, durante il primo attacco di panico, si può sentire così terrificante e spaventoso, che siamo certi la morte è vicina. Tuttavia, nessuno è mai stato conosciuto per morire da un attacco di panico
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Comuni sintomi di un attacco di panico sono:. Rapido battito cardiaco, sudorazione, nausea o diarrea, mancanza di respiro, sensazione di svenimento, la luce diretta , vertigini o disorientato.
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Comuni trattamenti utilizzati per essere tranquillanti, ma a causa del problema della dipendenza, i medici raramente li prescrivono per gli attacchi di panico più. Più spesso, un beta-bloccante o di antidepressivo che ha un effetto sedativo saranno utilizzati per una base a breve termine.
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Per completare il blocco antidepressivo o beta, spesso counselling o la terapia cognitiva è raccomandato, per lungo tempo aiuto termine.
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Inoltre, il trattamento per gli attacchi di panico può coinvolgere anche trattamenti terapeutici naturali come l'apprendimento di tecniche di respirazione calmante. Questa tecnica può aiutare nel bel mezzo di un attacco di panico, concentrando l'attenzione sul modello di respiro, e si calmerà la persona che sperimenta l'attacco. Al primo segno di malessere, cercare di rilassare la mandibola, e i muscoli facciali. Consentire le spalle a cadere sotto le orecchie. Prendere costante, respiri pieno, assicurandosi l'assunzione di respiro è pari a espirando. Contare lentamente vi aiuterà a concentrarsi mentre si respira.
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Una tazza fumante di melissa tè può aiutare immensamente a calmare i nervi logori, e fornirà un effetto tranquillizzante sul sistema nervoso. Un prodotto chiamato Rescue Remedy è disponibile anche, questo è un facile da usare spray che può essere tenuto in borsa o in borsetta e usato al primo segno di un attacco di panico.