Come combattere la paura di turbolenza sui voli

Il capitano trasforma la luce cintura di sicurezza mentre l'aereo vola attraverso alcune zone un po 'turbolenti. Le tue mani si trasformano viscida, il tuo cuore inizia da corsa e presto iniziare a ricevere quella sensazione di malessere allo stomaco. Siete perfettamente consapevoli ormai che non ti piacciono quelle sacche d'aria, ma si sa anche la tua reazione è oltre il bordo. Ecco alcuni suggerimenti su come combattere la paura di turbolenza e di prevenire l'insorgere di mal d'aria. Cose che ti serviranno
zenzero candito
Dramamine
Vetro di acqua Libri di aerei
Snacks
cruciverba
lettore MP3
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La conoscenza è potere, quindi se si teme la turbolenza, si consiglia di imparare di più su come gli aerei sono in grado di resistere a enormi quantità di turbolenza. Per esempio, pensare a come i piloti che conducono studi sulla uragani effettivamente volare attraverso di loro e il loro velivolo rimane intatto. Acquistare un libro che spiega come fortemente aerei sono costruiti o stampare informazioni simili da siti web di portare con sé il tuo volo.
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Se vi trovate nervosi diversi giorni prima del vostro viaggio, come si sente clima preoccupante previsioni, cercano di accettare la vostra ansia, piuttosto che combatterlo. Accettarlo come se fosse un mal di testa o qualsiasi altro disturbo fisico.
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Se siete inclini al mal di mare, si consiglia di prendere Dramamine almeno un'ora prima di salire sull'aereo . Ci sono formulazioni non assonnati, ma se siete molto in ansia, si potrebbe preferire di sentire un po 'assonnato. Mangiare caramelle allo zenzero o cracker funziona bene per contrastare la nausea, anche, in modo da prendere quegli spuntini a bordo.
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Come bordo, lasciando che gli assistenti di volo sanno siete preoccupati per il volo può avere un effetto terapeutico sorprendente effetto. Essi possono essere in grado di rassicurare voi e raccontarvi le loro storie di come sono stati in grado di superare le paure. Essi sono utilizzati per trattare con volantini paurosi, quindi non c'è motivo di temere imbarazzato.
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Immaginate turbolenza come l'equivalente di guidare una macchina su alcune buche. Non un grosso problema! Ora, per chiedere un bicchiere d'acqua e metterlo sul vassoio cibo. Quando si verificano turbolenze, guardare quanto l'acqua nella tazza di plastica si muove. Si può essere sorpresi che l'acqua sarà quasi mai versare, mentre se si viaggia in auto, i dossi di buche probabilmente versare la maggior parte dell'acqua in pochi minuti.
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Tieniti occupato. Sgranocchiare gustosi snack, concentrarsi su un cruciverba o di portare con sé la propria musica preferita. In particolare, cercare di portare un po 'di musica da discoteca, metterlo su forte e chiudi gli occhi. Fingere di essere in una discoteca con luci fresco turbinano intorno a voi. Quando arrivano urti, si può immaginare da soli a ballare in discoteca.
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Ultimo ma non meno importante, capisci che alla fine si è quello di controllo. Sta a voi decidere se si vuole superare la paura di turbolenza o se si vuole nutrire e permettono di interrompere il vostro viaggio.