Come affrontare l'ansia di guida

Soffri di ansia di guida? Anche se la guida può essere spaventoso, è necessario per superarla. Questo vi aiuterà a lavorare attraverso la vostra ansia. Esso non può farvi amare la guida, ma vi aiuterà a trattare con la guida quando si ha a che fare. Istruzioni
1

Prima di guidare, provare a fare qualcosa che vi aiuterà a lasciar andare la tensione. Andando sul tapis roulant è utile, o fare qualcosa che richiede abilità e attenzione. Non sedersi intorno e pensare di dover guidare.
2

essere pronti a partire. Controllare in anticipo per la vostra licenza, la registrazione, il numero verde denaro ecc Non hai bisogno di queste cose diventando preoccupazioni o distrazioni dopo, visto che sei già nervoso per la guida. Se la guida al mattino, di cui i vestiti la sera prima.
Piano 3

il percorso prima di partire. Indipendentemente dal fatto che o non si utilizza un sistema GPS, conoscendo il tuo percorso in anticipo è utile. Se hai un amico o un membro della famiglia che è disposto a prendere un funzionamento a secco con voi, prima è necessario guidare un percorso particolare, fai così ti senti preparato.
4

Assicurati di avere una completa serbatoio di gas prima di iniziare la guida, soprattutto se andare alla stazione di servizio è una parte della vostra ansia di guida.
5

usare il bagno prima di iniziare la guida. Non hai bisogno di essere distratto dalla necessità di usare il bagno durante la guida.
6

Quando si arriva in macchina, accendere la vostra stazione radio preferita e respirare profondamente per qualche secondo. Si dica che si può guidare, che si può avere successo, che si arriverà a destinazione in tutta sicurezza, ecc costruire da soli per il successo.
7

Respirate profondamente per tutto il viaggio di guida. Se vi trovate a farsi prendere dal panico, cerca di respirare lentamente per calmarsi giù. Se il panico prende il sopravvento, tirare verso il lato della strada fino a quando si sente mentalmente in grado di continuare a guidare.
8

congratularmi con te, quando si arriva a destinazione. Siate orgogliosi di ciò che hai compiuto. Solo perché gli altri non pensano di guida non è un grosso problema, non significa che non hai appena avuto un risultato importante. Godetevi il vostro successo.