Come superare la paura di scatti

La natura sgradevole di scatti necessari richiede evitare per alcuni, ma è ben tollerato da altri. Alcune persone difficilmente dispiace prendere le iniezioni, ma quando colpisce la paura, si va da lievi a debilitanti. Tecniche per superare la paura delle iniezioni variano da distrazione alla consulenza professionale. Il primo passo per combattere la paura è una comprensione del vostro posizionamento sulla scala paura. Cose che ti serviranno
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valutare la situazione. In un "medico australiano Famiglia" articolo dal titolo "La paura di aghi", gli autori ribadiscono la classificazione DSM-IV di fobia come una paura irragionevole che può includere disagi e un riconoscimento del carattere irragionevole della paura. Creazione di scuse per evitare colpi appare grave, mentre la sensazione di disagio a pochi minuti prima della nomina sembra comprensibile. La gravità della paura determina il metodo di trattamento appropriato.
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prendere un appuntamento con un professionista della salute mentale, se una grande paura esiste. Autore Anthony Feinstein riporta due studi che confermano che la terapia cognitivo-comportamentale aiuta quelli con ago ansia.
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Prova Emotional Freedom Techniques (EFT). "Manuale EFT" di Gary Craig comprende un caso di studio mostra che l'applicazione di EFT disciolto paura di un client di aghi con una sola sessione. Cercate un consulente esperto addestrato in tecniche di EFT o provare voi stessi. "Emotional Freedom Techniques for Dummies" di Helena Fone cammina il lettore attraverso un processo di lotta contro una paura degli aghi.
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Per fissare un appuntamento per una iniezione e cerchio la data necessaria sul vostro calendario. Chiedere ad un amico o un parente a venire avanti per il supporto. Impegnarsi per l'evento, ma non soffermarsi su di esso. Impostare la data e dimenticare.
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Informi il personale sanitario circa la paura. Anche se altrimenti impreparati, semplicemente lasciando che il team sanitario conosce l'ansia vi aiuterà. Il personale medico sarà probabilmente offrire comfort attraverso distrazione o l'uso di frasi riflessivo durante la procedura.
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chiedere al medico per un agente sedativo o paralizzante, soprattutto se l'ansia ha messo in e altri metodi non hanno lavorato. Autori Charles R. Craig e Robert E. Stitzel spiegano che l'analgesia e anestetici sono utili per intorpidire il sito per fornire un'iniezione indolore. Anche se rinunciare a questi sforzi ultima spiaggia, solo sapere che un agente sedativo o paralizzante è disponibile può essere sufficiente per eliminare il bordo.