Come Diagnosticare Ansia e depressione?

Molte persone provano sentimenti di depressione o ansia come parte della vita di tutti i giorni. La vita e il lavoro sono pieni di stress, tensione, e la delusione. Tuttavia, se si sente ansioso o depresso per nessun motivo apparente o per più di 2 settimane, si può avere un disturbo d'ansia o di depressione clinica. È comune per persone di avere disturbi di ansia e depressione, allo stesso tempo, tuttavia, le due malattie non sono necessariamente correlati. Depressione e disturbi d'ansia hanno più sintomi. Cercare un trattamento professionale, se voi o qualcuno che ti interessa manifesta sintomi di depressione o ansia. Istruzioni
Ansia
1

prestare attenzione al vostro livello di energia. Le persone con disturbi d'ansia tendono a sentirsi stanco tutto il tempo.
2

Monitorare il vostro stato d'animo. Irritabilità generale e l'incapacità di rilassarsi sono anche sintomi di ansia.
3

Prestare attenzione al insoliti disturbi fisici. I sintomi fisici di ansia includono mal di testa, nausea, sensazione di testa vuota, andare al bagno eccessivamente, e difficoltà di deglutizione.
4

Considerate il vostro sonno. Insonnia e disturbi del sonno sono un segno di disturbo d'ansia. Le persone con ansia hanno anche problemi di relax.
Depressione
5

Tenere traccia di quanto tempo sentimenti di tristezza o depressione indugiare. Ognuno ha il blues, di volta in volta. Triste o depresso su una morte, non è riuscito relazione romantica, o altra delusione è comune. Tuttavia, sentendosi troppo triste per un lungo periodo di tempo - 2 settimane o più - può indicare una forma più grave di depressione
6

Controlla la tua visione emotiva della vita e del lavoro.. Se i vostri sentimenti di depressione farti sentire demotivati, disinteressati, o senza speranza, questa è un'indicazione che si stanno avendo un episodio depressivo maggiore. Le persone con depressione tendono a "vedere il bicchiere mezzo vuoto." Incapacità di trarre piacere dalla maggior parte delle attività è un segno di depressione.
7

valutare la capacità di fare le cose. Se si riscontrano problemi nell'esecuzione di attività di lavoro, a scuola, o in casa può essere un sintomo di depressione. La depressione interferisce con la capacità di svolgere compiti e obiettivi.
8

Riflettete sul vostro sonno e le abitudini alimentari. Le persone affette da depressione possono avere un scarso appetito o mangiare troppo. Incapacità di addormentarsi e sonno eccessivo sono anche segni di depressione.