Come smettere di controllo delle nascite pillole Durante Premenopausa

Molte donne vedono l'ora di andare in menopausa, perché significa la fine dei periodi spiacevoli. Tuttavia, proprio prima di iniziare la menopausa, una donna passa attraverso premenopausa (perimenopausa), che si verifica tre a cinque anni prima del suo ultimo periodo. Un sacco di donne prendono la pillola anticoncezionale, ma ad un certo punto una donna deve scendere la pillola mentre si avvicina la menopausa. Ci sono alcune cose che dovete fare se si vuole smettere di prendere la pillola anticoncezionale durante la premenopausa. Cose che ti serviranno
Salute valutazione
Medicina test
naturale progesterone
terapia ormonale sostitutiva
Show More Istruzioni
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visitare il vostro medico per un valutazione. Prima di poter smettere di controllo delle nascite durante la premenopausa, il medico ha bisogno di dare una valutazione completa (insieme a test medici) al fine di determinare il momento migliore per voi di smettere di prendere la pillola. Il medico deve controllare anche il vostro ormone follicolo stimolante (FSH) per sapere quanto sei vicino alla menopausa. A seconda del tipo di pillola che sta assumendo, il medico può iniziare con voi il passaggio ad un dosaggio pillola anticoncezionale basso prima. È il passaggio ad un basso dosaggio pillola anticoncezionale prima può aiutare il vostro corpo di transizione molto più facile durante la premenopausa.
2

apportare modifiche per la vostra dieta. Prima si smette di prendere la pillola anticoncezionale, si dovrebbe stabilire una dieta sana da seguire, che dovrebbe consistere di cereali integrali abbondanza, frutta e verdura. Assicurarsi di aggiungere di soia alla vostra dieta e ridurre o eliminare il vostro caffeina e l'assunzione di alcol. Mangiare cibo sano può mantenere ti senti bene, ti dà energia e aiuta a ridurre gli effetti collaterali che possono verificarsi quando si smette di prendere la pillola anticoncezionale durante la premenopausa (come vampate di calore, secchezza vaginale, disturbi del sonno, sbalzi d'umore e calo del desiderio sessuale) .
3

ottenere molto di esercizio. Oltre a mangiare sano, si dovrebbe partecipare ad attività fisica, come camminare, fare jogging, aerobica, tennis o il nuoto. Impegnarsi in un programma di esercizio fisico regolare aiuta a mantenere in buona salute e in forma.
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completare l'ultima confezione di pillole. Il vostro medico vi informerà quando si può smettere di prendere la pillola anticoncezionale. E 'importante per completare l'intera confezione di pillole per quel ciclo e non saltare nessuno di loro.
5

prendere un supplemento di progesterone naturale. Dopo aver smesso di prendere la pillola anticoncezionale, potrebbe essere necessario utilizzare un prodotto progesterone per aiutare con gli effetti collaterali. Dal momento che i progestinici di sintesi in pillole anticoncezionali tipicamente riducono i livelli di progesterone naturale nel vostro corpo, il vostro medico può suggerire di prendere il supplemento di progesterone naturale per sostenere lo squilibrio ormonale. Questo prodotto si presenta sotto forma di una pillola, crema vaginale e cerotto, e il vostro medico può aiutarvi a scegliere quello appropriato da utilizzare.
6

utilizzare la terapia ormonale per curare gli effetti collaterali. A seconda di come la vicinanza ad entrare in menopausa, il medico può passa alla terapia sostitutiva con estrogeni o terapia ormonale sostitutiva immediatamente dopo aver smesso di prendere la pillola anticoncezionale. HRT può aiutare a meglio fronteggiare gli effetti collaterali più comuni della menopausa.