Come recuperare emotivamente da un taglio cesareo

Avere un taglio cesareo, soprattutto se è pianificata, può avere effetti sorprendentemente devastanti di una donna il benessere emotivo. Lei può essere lasciato con sentimenti confusi da non aver superato il processo di nascita naturale, perché le sostanze chimiche e ormoni che normalmente nel calcio dopo il parto possono essere aggirati con un taglio cesareo. Con il supporto e la comunicazione, è possibile lavorare con ogni sentimento negativo si può avere per quanto riguarda il tuo cesareo e iniziare a muoversi verso la pace e la guarigione emotiva. Istruzioni pagina 1

permettetevi di sentire qualunque sentimenti venire su di voi dopo un taglio cesareo. Non c'è bisogno di sentirsi in colpa-amare il bambino e di essere grati per il suo arrivo nella tua vita, non significa che devi far finta di essere felice di avere interventi di chirurgia maggiore.
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parlare con altri mamme sulla tua esperienza cesareo. Seek cameratismo in gruppi di sostegno cesarei e mailing list e da amici che possono essere in grado di capire i tuoi sentimenti di malcontento circa il vostro taglio cesareo.
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Cercate consulenza se si continua ad avere un difficile tempo di trattare con i sentimenti che rimangono dopo il vostro cesareo. Individuare un consulente con esperienza in questioni di nascita-trauma, se possibile. Avere un terapeuta che può darti modi specifici per affrontare i tuoi sentimenti per il parto cesareo può fare un mondo di differenza.
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Ricevi una corretta alimentazione. Mangia un sacco di proteine ​​magre, verdura e cereali integrali, soprattutto se si sta allattando. Supplemento con una qualità intere-cibi vitamine se necessario. Essendo ben nutrita aiuta il corpo e la mente guariscono più velocemente.
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Prova sollevatori di umore naturali come SAM-e o erba di San Giovanni, o parlare con il vostro medico circa i farmaci, se ti senti depresso a un livello che interferisce con la capacità di funzionare normalmente. I sentimenti lasciati da un taglio cesareo non durerà per sempre, e si può beneficiare della spinta nel frattempo.
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Piano di una nascita che abilita per il tuo prossimo bambino. Se state progettando di avere un (parto vaginale dopo cesareo) VBAC o un taglio cesareo ripetizione, includono tocchi che aiuteranno renderlo un'esperienza di nascita positiva. Questo può includere educare te stesso su come evitare un altro cesareo, portando la propria musica rilassante e lenzuola, o chiedendo di non avere le braccia legarono durante l'intervento chirurgico in modo da poter tenere il vostro nuovo bambino consegna immediatamente seguente.


consigli e avvertenze

evitare di intraprendere conversazioni sulla tua cesareo con persone che minimizzano i tuoi sentimenti. E 'naturale e normale essere delusi se il parto non è andato come previsto.

Scrivere poesie o la creazione di pezzi di arte astratta può aiutare a elaborare sentimenti negativi circa il vostro cesareo.


Risorse
  Internazionale cesareo Awareness Network
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