Come amare il vostro corpo

E 'difficile andare un giorno senza essere bombardati da messaggi che il nostro corpo è meno che perfetto. Quasi il 80 per cento delle donne americane sono ora insoddisfatto con i loro corpi, una manna per le industrie cosmetiche, farmaceutiche e di moda che si nutrono questa insoddisfazione. Come si può imparare ad amare il vostro corpo? Ecco alcuni semplici modi. Istruzioni
1

Togliti i vestiti e guardare se stessi in uno specchio a figura intera. Focus sui vostri beni. Forse avete una bella pelle, o le spalle belle. Forse i vostri muscoli del polpaccio sono tagliati, e siete orgogliosi delle vostre dita dei piedi che sono in perfetto ordine discendente.
2

Dimostra la forza del vostro corpo, indossando abiti che lusingano quelle zone. Buttate via tutto ciò che non si adatta bene, o è stato "sul ponte" per una volta che si sarà pesare di meno. Il tempo è ora di trovare dei vestiti che ami e lavorare per voi, anche se si dispone di acquistare una taglia più grande.
3

capire dove si sta raccogliendo i messaggi negativi circa il tuo corpo. Esporci regolarmente a spettacoli televisivi che mostrano solo "bella gente" ci può portare a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi, se non guardiamo come loro. Allo stesso modo, le riviste nelle corsie alimentari non aiutano a farci sentire meglio con noi stessi.
4

Cambia solo ciò che si può cambiare. Se si vuole, decidere di rilasciare i 10 chili che hai lamentarsi, perdendo in piccoli incrementi, tifo te su come si perde. Non fare un cambiamento per chiunque, ma te stesso.
5

Accettare il resto del tuo corpo per quello che è. Non è possibile modificare la lunghezza delle tue gambe, ma è possibile costruire la vostra forza delle gambe così sei più veloce di qualsiasi corridore di lunghe zampe in corsia accanto. Invece di raddrizzare i capelli ricci ogni mattina, trovare un taglio di capelli che funziona con il vostro tipo di capelli.
6

Concedetevi bene. Evitare il tabacco, droghe, alcol e cibo spazzatura che può farti del male. Ottenere su un programma di esercitazione e di fissare obiettivi ragionevoli per te stesso. E divertirsi come si sta imparando a stare bene con te stesso.