Come smettere di fumare durante la gravidanza

Quando una donna che fuma rimane incinta, lei deve smettere di fumare subito. Purtroppo, alcuni degli aiuti di smettere di fumare non sono buoni per il bambino pure. Ci sono alcuni modi per smettere di fumare senza rendere la vita stressante. La dipendenza da nicotina si abbasserà dopo un po ', ma fino ad allora, si deve prendere alcune misure per smettere di fumare per il bene e rimanere sani di mente. Molti di fermata fumare aiuti introdurre nicotina al corpo e non può essere utilizzato. Qualsiasi piano di smettere di fumare durante la gravidanza deve essere naturale. Cose che ti serviranno
Fat cannucce
Hard Candy
Acqua Foto sana alimenti
Mostra altri Istruzioni
1

smettere di fumare e di bere utilizzare grasso cannucce per tenere in mano o anche masticare su di loro. Questo sta per tenere le mani occupate e la mente. Prova masticare sulla paglia per lunghi periodi per contribuire a contenere il bisogno di qualcosa da fare.
2

Evitare caffeina o di alcol durante la gravidanza, ma anche quando si cerca di smettere di fumare. La caffeina e alcool rendono il bisogno di nicotina forte. Bevande non alcoliche dovrebbero essere evitati in questo momento.
3

Forte esorta a fumare richiederà succhiare caramelle dure. Tenere a portata di mano la paglia pure. Bere molta acqua mentre succhiare caramelle dure. Tenere le mani occupate con la paglia. E 'importante tenere le mani e la mente occupata quando si cerca di smettere di fumare.
4

mangiare cibi sani che sono a basso contenuto di grassi e calorie quando si smette di fumare durante la gravidanza. Questo potrebbe includere crackers, che sono buoni per la malattia di mattina pure, e yogurt, bastoncini di carote e frutta.
5

Partecipa ipnosi per smettere di fumare. Questo può essere fatto con un nastro di auto-ipnosi o visitando un ipnotizzatore professionista. Questo processo potrebbe essere necessario ripetere una o due volte durante la gravidanza.