Quali sono i vantaggi di Pista da corsa?

Di jogging offre il vantaggio della salute cardiovascolare e aumento della capacità polmonare, proprio in quanto fornisce una maggiore resistenza fisica. Jogging aumenta quindi la salute del tuo cuore, la tua capacità di respirare profondamente e la tua capacità di sopportare le attività più impegnative motorie e sportive per i più lunghi periodi di tempo. Lei si stanca meno facilmente, anche, quando fate le vostre normali faccende quotidiane intorno alla casa per essere al meglio fisico. Cardiovascular Health

Esecuzione posti track richieste estreme sul corpo, dal momento che alcuni pista corre spingere il corridore di correre alle velocità veloci per grandi distanze. Questo rende il lavoro del cuore più veloce e più duro, pompare il sangue in tutto il corpo del corridore. Come il cuore è sotto pressione per eseguire a tale velocità e per un lungo periodo di tempo, la sua condizione diventa più forte e migliora in salute cardiovascolare. Così i benefici corridore da corsa pista, migliorando il suo cardiovascolare benessere in generale e capacità.
Aumentare Endurance

scooter non è un arresto, inizio e l'esercizio di riposo. Invece, piste traccia può richiedere più tempo di quanto le attività sportive come una breve passeggiata, un esercizio macchina di allenamento con i pesi o anche pochi minuti di danza. Endurance costruisce come il corridore corre in pista per un miglio o più, spingendo il suo corpo di continuare su in esercizio per un periodo più lungo di tempo che il giocatore di basket in esecuzione solo in parte lungo il tribunale o il giocatore di tennis che si ferma non appena la sua avversario manca la palla. Così il ginnico guadagna resistenza fisica, un vantaggio deciso in molte aree della vita, tra cui via gli sport della pista.
Aumenta la capacità polmonare

Come un corridore fa il suo modo intorno al ciclo pista dopo ciclo e ad una velocità che superano camminare casual o fare jogging, lei mette le richieste sui suoi polmoni. Quelle richieste forzano questa parte della sua anatomia per aumentare in grado di accogliere tali richieste. Se i polmoni non aumentano e si espandono, il corridore non può adeguatamente svolgere e soddisfare le aspettative in pista. Ma i polmoni si espandono quando le esigenze spingono questo organo più, beneficiando della maggiore pressione del brano in esecuzione.
Pleasure

Un altro grande vantaggio di pista di atletica è il rilascio di endorfine attraversata da questo tipo di esercizio. Le endorfine forniscono una sensazione piacevole quando vissuta. Jogging in grado di fornire "alta del corridore", questo che motiva molti un corridore di tornare in pista più volte per il piacere di correre in aggiunta alla gioia competitivo si sente quando vince una gara o di benefici per la salute che gode eseguendo costantemente.