Come ottimizzare fertilità naturale

Quando una donna scopre che sta avendo problemi a concepire, lei potrebbe decidere di rivolgersi a un medico per le soluzioni. Prima di prendere misure estreme per accelerare concepimento, ci sono modi naturali per aiutare il suo corpo. Limitare le cattive abitudini e la loro sostituzione con le buone abitudini in grado di ottimizzare la fertilità naturale. Quando si prende il tempo per preparare il vostro corpo per una gravidanza, può aiutare a concepire. Cose che ti serviranno
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rinunciare caffeina. Quando si cerca di rimanere incinta, bevande contenenti caffeina non dovrebbe essere consumato, in quanto influenzano negativamente i livelli di estrogeni della donna, dice la rivista "I genitori". La caffeina è anche associato con l'endometriosi, che è un disturbo della fertilità.
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Non consumare bevande alcoliche. L'alcol può causare disturbi mestruali così come diminuzione della fertilità.
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non fumatrice, e non permettere di fumare in casa. Il fumo di tabacco può ridurre la fertilità femminile e la fertilità maschile, secondo il Natural Health & Fertility Center.
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Elevare le anche dopo il sesso. Prop i fianchi con un cuscino per 20 minuti subito dopo il rapporto sessuale. Questo aiuta lo sperma rimanere vicino al tuo collo dell'utero, il che aumenta le possibilità di concepimento.
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esercizio per 30 minuti al giorno, perché troppo grasso corporeo può ridurre la fertilità. Tuttavia, troppo poco grasso corporeo può causare ad essere meno fertile, quindi non esagerare con la perdita di peso.