Spuntini veloci e facile per i bambini

famiglie occupato possono avere difficoltà a trovare on-the-go snack presso i negozi di alimentari che sono sia sano di mangiare e facile da fare. Una alternativa è quella di rendere i vostri snack veloce e facile utilizzando ingredienti naturali a casa. Potete preparare gli spuntini prima del tempo in modo che sarà facile per il vostro bambino da portare con sé in seguito. Granola Bars

È possibile effettuare una serie di barrette di muesli su un totale di cereali integrali sani e frutta secca, che è possibile memorizzare in un contenitore di plastica per prendere e andare, se necessario. Per fare barrette di cereali, unire 1 tazza di arachidi tritate, 2 tazze di avena, 1 tazza di germe di grano e 1 tazza di semi di girasole in una ciotola, mescolando bene. In una casseruola, unire 2/3 tazza di zucchero di canna, 1/2 tazza di miele, 1/2 di burro bastone, 2 cucchiaini. vaniglia e 1/2 cucchiaino. sale. Calore fino al fuso, e versare nella miscela di avena. Mescolare bene e aggiungere in 8 once di frutta secca. Stendere il composto su carta da forno e lasciare riposare per 1 ora. Tagliate a barre, e avvolgere singolarmente con involucro di plastica o di carta cerata.
Secche Pelli Fruit

pelli di frutta che vengono acquistati in un negozio spesso contengono conservanti e coloranti artificiali che non sono sano di mangiare. Una alternativa è quella di fare le vostre proprie pelli frutta fatte in casa che contengono solo ingredienti naturali. Si può avvolgere le pelli di frutta in involucro di plastica per renderli facili da mangiare in fuga. Sbucciate e tritate 4 libbre. di frutta, come le mele, ciliegie, pesche o prugne. Lessare la frutta tritata in una pentola con l'acqua fino a quando il frutto è morbido, poi scolare l'acqua. Schiacciate la frutta con lo schiacciapatate, e aggiungere in 3 cucchiai. di zucchero e 2 cucchiaini. di succo di limone. Cuocere per 10 minuti. Stendere il composto su un involucro rivestito vassoio rotolo di gelatina plastica. Una volta fredda, tagliare la pelle di frutta in rettangoli, e avvolgere singolarmente.
Veggie Strisce

Troppo spesso, i bambini mangiano patatine cotte malsane, amico verdura o patatine fritte, pensando che sono sufficienti per essere considerata come un pasto. Una alternativa a verdure fritte come questi sono affettato verdure fresche che contengono fibre e sostanze nutritive. Affettate le verdure sono ricchi di vitamine, come carote, sedano, fagiolini, peperoni rossi e verdi e piselli a scatto. Mettere le verdure a fette in facile per afferrare spuntino sacchi per una comodità ancora maggiore.