Tecniche di mettere il peso su un Toddler Magro

Se il vostro bambino è stato recentemente diagnosticato come sottopeso, si può essere preoccupati che non sta facendo abbastanza nutrizione o di mangiare le cose giuste. Sapere quali cibi vi aiuterà a mettere su peso, pur mantenendo lo sano, è il primo passo per aiutare a raggiungere un peso normale. Inoltre, pensare di cambiare le sue abitudini alimentari e di aiutare a mangiare più alimenti dito durante il giorno invece di tre pasti. Strategie per Aiutare il vostro bambino sottopeso

Per aiutare il vostro bambino ha messo su peso, assicurati di aver escluso altre cause per il suo essere sottopeso. Una malattia temporanea potrebbe causare al bambino di perdere peso, e la diarrea potrebbe fermare l'assorbimento di alcuni cibi. Inoltre, i bambini con infezioni croniche o malattie di cuore possono avere bisogno di ulteriori calorie durante la giornata. Se il bambino soffre di allergie o intolleranze alimentari, potrebbe avere difficoltà a mantenere un peso sano come well.If aver escluso altre cause mediche, aumentando l'apporto calorico del vostro bambino vi aiuterà a guadagnare peso. L'American Academy of Pediatrics raccomanda 40 calorie per ogni centimetro di altezza di un giorno. Quindi, se il vostro bambino è di 30 pollici, che avrebbe bisogno di 1.200 calorie al giorno. Per ottenere il vostro bambino a mangiare questo molte calorie, in considerazione di iniziare un diario alimentare per lui, in modo da sapere che sta mangiando abbastanza. Il vostro bambino non può mangiare tre interi pasti al giorno. Invece, si consideri che gli permette molte diverse opportunità di mangiare finger food che sono densi di calorie e ricco di grassi buoni.
Grassi sani per i più piccoli sottopeso

Per assicurarsi che il bambino riceve abbastanza calorie, dagli da mangiare alimenti che sono pieni di grassi buoni. Evitare cibi con calorie vuote, come snack di frutta. Questi alimenti --- anche se ad alto contenuto di calorie --- Don 't hanno il grasso necessario per aiutare il bambino a mettere su peso. Il dottor William Sears, autore di "il più sano Kid in the Neighborhood", dice grassi sani sono componenti essenziali di molte parti del corpo e aiutano il corpo funziona bene. Sears dice che i migliori grassi sono quelli da piante e frutti di mare --- i grassi polinsaturi e monoinsaturi. I migliori cibi con grassi sani sono avocado, olio di semi di lino, burro di noci, noci, olio d'oliva, pesce e semi, come il lino, zucca, sesamo e sunflower.Add alcuni di questi grassi per cibi preferiti del vostro bambino. Ad esempio, considerare l'aggiunta di un po 'di semi di lino per yogurt o farina d'avena del vostro bambino. Fai il tuo bambino più vecchio di un frullato di proteine ​​con il latte, frutta e una noce di burro, come il burro di arachidi.