Come promuovere la salute teenager

Promuovere la salute teen è importante. Negli anni dell'adolescenza, i bambini stanno trovando loro stessi degli adulti e questo è il momento in cui si sviluppano le abitudini che prenderanno in età adulta con loro. Questo significa che è il momento perfetto per insegnare ai ragazzi l'importanza di essere sano, mangiare bene e ottenere la giusta quantità di fitness. Adolescenti che sono autorizzati a fare scelte salutari molto probabilmente crescere e diventare adulti sani e saranno a più alto rischio di malattie cardiache e altre malattie che vengono con condizioni come l'obesità, secondo "Motivare le persone ad essere fisicamente attivi." Istruzioni
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Teach adolescenti circa l'esercizio. Restare in forma e mantenere motivato aiuta a mantenere il metabolismo in esecuzione forte. In adolescenza il metabolismo del corpo umano è di solito in funzione ad una velocità abbastanza buona, secondo "Adatta a stare bene." Ma come persone di età in età adulta, il metabolismo può rallentare, proprio come fanno. Per rimanere in forma e sani è importante per gli adolescenti e gli adulti di ottenere un sacco di esercizio fisico ogni giorno, per almeno 30 minuti, cinque giorni alla settimana.
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Informare gli adolescenti circa le scelte alimentari salutari. Promuovere uno spuntino nutriente è uno dei passaggi più veloci per la promozione della salute adolescente. Se hanno scelto di frutta e verdura più di cibo spazzatura, essi saranno aiutare a mantenere il corpo sano. Inoltre, insegnando loro a cucinare contribuirà a mantenerlo fuori dei ristoranti fast food, che, secondo "Adatta per essere Bene," sono uno dei grandi leader a girare il mondo obeso.
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sottolineare quanto importanti visite di controllo con il medico sono. E 'importante per ottenere i vaccini e vaccinazioni quando sono dovute. Adolescenti imparano con l'esempio, in modo da mostrare loro il modo giusto per rimanere in buona salute in genere farli seguire che una corretta piombo. Un fisico annuale, secondo il "Lifetime Physical Fitness & Wellness," può significare la diagnosi precoce e la prevenzione.
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Riportare sanitaria nelle scuole con l'essere un avvocato per questo argomento. I bambini imparano quando sono a scuola e le classi adeguata può aiutare ad educare i ragazzi in salute. Se imparano a prendersi cura di se stessi a scuola che a casa, ma è probabile che seguire ciò che hanno imparato.