Come essere un adolescente Taller

Come si entra nell'adolescenza, il vostro corpo continuerà a cambiare e svilupparsi. Perché la crescita fisica differisce da adolescente ad adolescente, non è insolito per i "scatti di crescita" in altezza per un momento successivo in alcuni adolescenti che in altri. Tuttavia, se sei un adolescente che vuole diventare più alto, ci sono alcuni modi positivi si può aumentare le vostre probabilità di diventare più alto. Prima, però, è necessario capire che l'altezza è il risultato della genetica e non c'è un modo per diventare magicamente più alto durante la notte. E la cosa più importante è di non fare nulla che potrebbe essere potenzialmente dannoso per il vostro corpo. Istruzioni
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iniziare una routine di stretching. Unisciti a una classe di yoga o pilates in una palestra, o comprare i DVD da praticare a casa. Questo può aumentare la tua altezza per allungamento della colonna vertebrale e la muscolatura. Stretching in pratiche come lo yoga e il Pilates non è solo un bene per la vostra forma fisica e mentale, ma anche un buon modo per allungare i muscoli e migliorare la postura. Per i tratti specifici che si possono fare a casa, vedere la sezione Risorse di seguito.
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Prenditi cura di te stesso. Combinare una dieta salutare con l'esercizio frequente, se si vuole crescere più alto. Mangiare molta frutta e verdura, evitare gli spuntini zuccherati e salati, come caramelle e patatine fritte e bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Assicuratevi di avere abbastanza esercizio: 30 minuti alla volta, almeno cinque giorni a settimana. È inoltre necessario per ottenere un sonno della buona notte. Durante il sonno, il tuo corpo si sta ricaricando e ottenere il resto di cui ha bisogno per funzionare correttamente.
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Sit raddrizzò. Seduto dritto migliorerà la tua postura e ti fanno apparire più alto. Durante l'adolescenza, il tuo corpo sta cambiando tutto il tempo. Seduto dritto può compensare la curvatura della colonna vertebrale e dare l'apparenza di una maggiore altezza.
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Parla con un medico di iniezioni di ormoni. Questa è l'opzione più costosa e non è una decisione che dovrebbe essere presa alla leggera. Prima di optare per questi scatti, si dovrebbe fare una notevole ricerca e parlare con i tuoi genitori e medico in merito alla questione. I risultati di questi scatti sono permanenti e possono aumentare la tua altezza fino a 5 pollici. Ricordate, però, si sta ancora crescendo naturalmente, quindi questa dovrebbe essere la vostra ultima risorsa. Vitamine e integratori alimentari volti a crescita possono essere più accessibile e le opzioni più sicure. Cercate questi in una farmacia o nei negozi biologici.