Come rendere il vostro corpo allungarsi

Per la maggior parte, si tratta di uomini che trovano essendo breve una sfida, ma ci sono anche donne che preferiscono essere più alto di quello che sono. La buona notizia è che è possibile crescere di altezza, senza gli effetti collaterali di ormoni della crescita, che possono comprendere un aumento della densità ossea, la pelle rugosa, aumento di peso e l'acne. Aiutando il corpo a crescere naturalmente è più sano e più sicuro. E 'importante capire che le seguenti operazioni non saranno effettivamente farti crescere più alto di vostra genetica offrono la predisposizione ad essere. Istruzioni
1

prestare attenzione alla vostra postura. Crolli sopra ti fa sembrare più breve. Alzarsi e sedersi dritto con le spalle indietro. Si sarà effettivamente in piedi tanto quanto un pollice più alto.
2

Mangiare una dieta ricca di calcio, proteine, vitamine, minerali e proteine. Consumare latte e prodotti di carne, così come frutta e verdura per essere sicuri di ottenere questi nella vostra dieta. Il calcio è particolarmente importante perché aiuta con lo sviluppo delle ossa, che è parte integrante della crescita per la vostra altezza.
3

ottenere l'abbondanza di sonno ogni notte. E 'vero che il corpo ha già ormoni della crescita naturale. Secondo Omeopata Melanie Grimes, mentre si dorme la glutammina stimola questi ormoni della crescita, stimolando così il vostro corpo a crescere.
4

esercitare regolarmente. La combinazione di una buona dieta, un sacco di sonno e l'esercizio fisico migliore aiuta il corpo a produrre l'ormone della crescita abbastanza per aiutarlo a crescere.
5

ridere spesso. Per quanto strano possa sembrare, secondo Bernie Siegel, MD, la risata è uno dei modi migliori per stimolare il vostro corpo per creare l'ormone della crescita più umano.