Guida gratuita di smettere di fumare sigarette

Molte persone iniziano a fumare sigarette in gioventù, perché mi sembrava la cosa più cool o popolare da fare al momento. Purtroppo, poco dopo aver iniziato a fumare, ti rendi conto che è incredibilmente difficile rompere il habit.Thankfully, l'aiuto è disponibile per coloro che vogliono smettere di fumare. La gente può decidere di smettere, perché sono in stato di gravidanza, o per la loro salute generale, o come un buon esempio per i loro figli. E 'importante per ottenere tutta l'assistenza possibile per fermare questa abitudine difficile. Siti web gratuiti

Il governo degli Stati Uniti ha un sito web, smokefree.gov, con numerose risorse disponibili per aiutare a smettere di fumare. Ci sono quiz per offrire aiuto di scoprire i motivi per cui si fuma, così come le ragioni per smettere di fumare. Si può iniziare un "voglie" rivista per pianificare ciò che si farà la prossima volta che si desidera una sigaretta. C'è una guida scaricabile per aiutarti a smettere. È possibile anche ottenere aiuto dal vivo da una cessazione del fumo consulente ed esperta, se necessario.

Sul sito della American Cancer Society, cancer.org, vi è una sezione dedicata ad aiutare le persone a smettere di fumare. È possibile sfogliare le sezioni del sito web su ragioni per smettere, prendere un quiz per scoprire se è necessario il supporto di smettere, e trovare le risorse per ottenere questo sostegno.

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie offre assistenza gratuita sul suo sito web anche. Il sito contiene informazioni per il download. Se si fa clic sul link "Come smettere", più siti web saranno elencati, così come un numero verde è possibile chiamare per ottenere assistenza gratuita in qualsiasi momento. Situazioni particolari o condizioni sono affrontate in dettaglio in questo sito.
Umana Supporto

Oltre ad ottenere informazioni on-line, o anche dal tuo medico, la cosa migliore gratis si può fare per aiutare te smettere di fumare è quello di ottenere qualche reale sostegno umano. Guardate nel giornale nella vostra zona o scoprire da ufficio del vostro medico se vi è un gruppo di sostegno disponibili per i fumatori che vogliono smettere. Vai agli incontri e partecipare fedelmente.

Sul sito American Cancer Society è uno strumento in cui è possibile individuare un gruppo di sostegno o altro fumo aiuto cessazione nella tua zona. Tutto quello che dovete fare è inserire il vostro codice di avviamento postale, e le risorse disponibili saranno visualizzati nella pagina successiva. Questo è molto utile se siete alla ricerca di sostegno umano a smettere di fumare.

Trova un amico che ha anche smesso di fumare o è attualmente in corso. Tenere l'altro giorno responsabile per giorno come si fanno progressi in questo cammino di smettere di fumare.