Disintossicazione Nicotina

Il fumo e l'uso del tabacco può essere una piacevole abitudine per alcuni. La nicotina contenuta nel tabacco può produrre sensazioni di relax e di euforia, soprattutto dopo situazioni di stress. Tuttavia, la nicotina può diventare una dipendenza, e ottenerlo attraverso tabacco può anche significare l'introduzione di sostanze cancerogene che provocano il cancro nel corpo. Ambiente

Prima di intraprendere una disintossicazione da nicotina, regolare il vostro ambiente da casa ai vostri luoghi di ritrovo. Questo può aiutare a combattere il desiderio del corpo, riducendo la stimolazione. Rimuovere ogni voce tabacco-correlati dal vostro soggiorno, tra cui posacenere, pacchetti di sigarette vecchie, mozziconi di sigarette, lattine dip e pubblicità di tabacco su riviste. Lavare i vestiti, giacche e lenzuola che profumano di fumo. Considerare i vostri punti di ritrovo e, come bar e ristoranti, dove si sarebbe normalmente avere un fumo. Sit in zone non fumatori e se volete un drink dopo il lavoro, andare in un ristorante. Bypassare la zona fumatori sul posto di lavoro, anche se si sta andando lì solo per socializzare.
Detox Aids

Utilizzare ausili come gomme, cerotti e pillole per frenare desiderio di nicotina. Le gomme e cerotti forniscono un infuso di nicotina senza il cancerogeni inalati attraverso il fumo. Hanno anche lentamente svezzare voi fuori nicotina riducendo gradualmente la quantità di nicotina. Inizia con metodi approvati dalla FDA contro quelli che promettono una soluzione rapida. Essi possono aiutare a smettere temporaneamente di fumare, ma possono avere effetti collaterali non testati e non riconosciuti. Anche FDA ha approvato il ritiro aiuti nicotina come Zyban può avere effetti collaterali che devono essere affrontati immediatamente. Secondo le etichette di avvertimento di Zyban, alcuni utenti potrebbero sperimentare un aumento di pensieri suicidi. Se è così, lo riferisca al medico immediatamente.
Cold Turkey

Ad un certo punto si sarà esente da nicotina. Questo può accadere immediatamente se si esce di tacchino freddo, cioè smettere di fumare o usare prodotti alla nicotina immediatamente senza aiuto medico. Se si esegue questa operazione, i sintomi di astinenza, come voglie pesanti, irrequietezza e irritabilità estrema possono essere più marcati. Tuttavia, la nicotina può lasciare il corpo entro 72 ore, in modo da quei sintomi sono in gran parte mentale piuttosto che fisico. Impiegare altri mitigatori stress e sostituzioni orali. Per esempio, tenere gomma regolare o semi di girasole a portata di mano quando voglie colpito. Include un sistema di auto-ricompensa, come ad esempio l'acquisto di vestiti nuovi dopo aver raggiunto una pietra miliare.