Cronica Piano di Prevenzione delle ricadute

Relapse si verifica quando un tossicodipendente torna ad abuso di sostanze dopo un periodo di sobrietà. Vari fattori scatenanti possono scatenare o prolungare una ricaduta, compresi alcuni luoghi, persone e attività che portano alla mente ricordi e le emozioni associate alla dipendenza. Imparare a riconoscere i segnali di pericolo di recidiva è uno dei modi più efficaci per aiutare a prevenire il verificarsi di uno. Starting Over

prevenzione delle ricadute è più efficace quando un tossicodipendente ricomincia da zero con nuovi amici, nuovi hobby e una nuova visione della vita. Per cominciare, solo trascorrere del tempo con le persone che conducono una vita sobria e appagante. Partecipa a gruppi di interesse speciale che permettono alle persone che la pensano di incontrarsi e condividere le loro passioni, o cercano nuovi amici nella vostra libreria o un ristorante. Evitare la noia, impegnandosi in hobby che ti piace, come il trekking o il surf, e il lavoro verso una carriera che ti fa sentire felice e soddisfatta.

La partecipazione alle riunioni di gruppo come alcolisti anonimi su base regolare può aiutare a recupero tossicodipendenti rimanere sobrio mentre incontrare persone con background simile. Secondo PubMed.gov, coloro che hanno completato ospedaliera Substance Abuse Treatment con follow-up a gruppi come AA e NA avevano più alti tassi di successo rispetto a quelli che non hanno. Counseling e di altre forme di "terapia della parola" può anche essere utile nel lavoro attraverso i problemi che portano alla dipendenza. Per coloro che non possono frequentare la consulenza, il journaling in grado di fornire uno sbocco per le frustrazioni mentre aiuta a sottolineare modelli di pensiero e di comportamenti indesiderati.
Cose da evitare

Evitare alto rischio attività è vitale per il successo di qualsiasi programma di riabilitazione. Evitare di vecchi luoghi di ritrovo e luoghi che scatenano emozioni spiacevoli finché non si è in grado di gestirli senza timore di ricadute. Tagliare la comunicazione con i commercianti, i tossicodipendenti e le persone che incoraggiano comportamenti pericolosi, e di evitare situazioni ad alto rischio, in cui il vostro farmaco di scelta è probabile che sia presente.

La noia è una grave minaccia per recupero di tossicodipendenti. Per evitare questa trappola, rimanere occupato con il lavoro e gli hobby e mettere da parte il tempo di rilassarsi ogni giorno. Evitare inutili stress da fonti esterne e concentrarsi solo sui propri problemi finché non si sente pronto a gestire i fattori di stress esterni. Sostituire il self-talk negativo con affermazioni positive che aumentare la vostra fiducia, e non esitate a chiedere aiuto quando ne avete bisogno. | Photos.com Avvertenze e Sicurezza

Se voi o qualcuno che conosci ricadute nella droga o alcol, cercare aiuto immediatamente per evitare lesioni, morte o un ritorno alla dipendenza conclamata.