Il modo migliore per smettere di fumare

Il fumo è tra le più severe di abitudini da rompere. Anche se smettere può ovviamente migliorare la propria salute, la potente dipendenza da nicotina può causare alcuni fumatori a smettere di provare più volte. Tuttavia, le tecniche medico-intervento, come i cerotti alla nicotina o programmi residenziali può essere uno dei modi migliori per smettere di fumare. Programmi residenziali

un programma residenziale mette insieme i fumatori con medici e professionisti della salute mentale che può amministrare una varietà di tecniche per aiutare a smettere di fumare. Si potrebbe usare la terapia di gruppo per portare i fumatori insieme per condividere le loro frustrazioni. Esperti di fitness possono insegnare i programmi di esercizi per ricostruire la resistenza che può essere perso dal fumo. Psicologi effettuare un'analisi approfondita del comportamento di stile di vita del fumatore e come contribuisce al fumo. Nutrizionisti possono essere a disposizione per insegnare abitudini alimentari migliori per combattere l'aumento di peso, mentre altri medici possono fornire un trattamento per gestire i sintomi di astinenza. Questi programmi residenziali possono essere una settimana lunga, intensificando il trattamento per ottenere risultati immediati.
Nicotine Replacement

abitudine di fumare può essere difficile smettere a causa di una dipendenza da nicotina , la chiave per smettere di fumare può essere attraverso la sostituzione della nicotina e il ritiro graduale. Questo consente di evitare l'inalazione di fumo e sostanze cancerogene. I sintomi da astinenza possono includere voglie di appetito, depressione, mancanza di concentrazione e difficoltà a dormire. Utilizzando la terapia sostitutiva della nicotina, la nicotina può entrare nel flusso sanguigno attraverso cerotti speciali o gomme da masticare come Nicorette. Sono anche disponibili al banco, rendendo più facile l'accesso. E 'ottimale per utilizzare questi prodotti per almeno 8 a 12 settimane. Se sei incinta e cercando di smettere di fumare, alcuni rischi sono associati con sostituzione della nicotina. Consultare il proprio medico. | Photos.com farmaci non-nicotina

Alcune opzioni di medicinali per il fumo non comportano sostituti della nicotina. L'FDA ha approvato due farmaci per il trattamento del fumo: Chantix e Zyban. Zyban funziona agendo come un antidepressivo controllando i livelli di dopamina e noradrenalina, neurotrasmettitori che aiutano umori di monitor. Essi sono anche associati con voglie, la dipendenza da nicotina ei sintomi di astinenza associati al fumo. Chantix agisce riattivando recettori della nicotina nel cervello, che riduce il desiderio di nicotina. Anche se questi farmaci hanno l'approvazione della FDA, Zyban e Chantix avere alcuni rischi. La FDA ha recentemente messo fuori un avvertimento per il monitoraggio, pensieri suicidi negative che possono accadere a causa di questi farmaci. Consultare il proprio medico qualora si manifestino.