Perché è HDL basso ad alto rischio?

E 'difficile migliorare qualcosa se non si sa molto su di esso, che è per questo che è importante capire che cosa è il colesterolo, quali sono i vostri numeri sono, e che cosa tutto questo significa per la vostra salute. Identificazione

Per capire di più circa la vostra salute generale, è necessario comprendere l'HDL e LDL numeri. Lipoproteine ​​ad alta densità, o HDL, è conosciuto come il colesterolo "buono", e lipoproteine ​​a bassa densità, o LDL, è il colesterolo "cattivo".
Importanza

LDL trasportano il colesterolo in tutto il corpo, ma se si ha troppo colesterolo, può accumularsi e causare problemi nelle arterie. HDL aiutano trasportare il colesterolo in più per il fegato, dove viene eliminato dal corpo.
Potenziale

Secondo l'American Heart Association, un basso HDL numero di meno di 40 mg /dL per gli uomini e meno di 50 mg /dl per le donne può dire che sono a più alto rischio di problemi cardiaci. Se il numero è superiore a 60 mg /dL, si è ad un rischio più basso, perché le HDL potrebbero offrire una certa protezione da sviluppare malattie cardiache.
Attenzione

Avere un HDL basso può aumentare il rischio di avere un attacco di cuore o ictus. Aumentando il tuo HDL inoltre vi aiuterà ad abbassare il colesterolo LDL, che abbassa ulteriormente il rischio di problemi di cuore.
Prevenzione /soluzione

È possibile aumentare il numero di HDL seguendo uno stile di vita sano. Iniziate tagliando fuori i grassi trans e saturi, facendo uno sforzo per fare le cose moderatamente attivi ogni giorno, e perdere peso se si è obesi.