Quali sono i benefici del Tai Chi per Anziani?

Tai Chi è una tendenza crescente nel mondo medico americano. La ricerca ha dimostrato la moltitudine di benefici che derivano da persone che praticano il Tai Chi. Anziani in particolare guadagnare molti benefici per la loro salute fisica e mentale. Basso impatto esercizio

Tai Chi è l'ideale per gli anziani a causa delle sue routine di basso impatto. In molti casi, i normali esercizi di fitness sono troppo per gli anziani. A causa dei movimenti lenti e dolci del Tai Chi, fornisce idealmente benefici simili senza strafare lo stress fisico.
Low Cost

sessioni di Tai Chi sono forniti in vari strutture mediche, tra cui ospedali. Perché il Tai Chi è offerto a gruppi, costa meno per ogni persona.
Sociali Interazione

ricerca mostra attività sociali più bassi rischi per la malattia. Con il Tai Chi di essere una forma sociale di esercizio, fornisce gli anziani con l'interazione
Balance /Flessibilità

equilibrio e la respirazione -. Due dei molti compiti reso difficile con l'età - si concentra nel Tai Chi importante. La pratica quotidiana rafforza queste qualità per gli anziani.
Funzionamento fisico

Tai Chi combina esercizi aggraziate in equilibrio, flessibilità, aerobica e tonificazione. I movimenti forniscono esercizio fisico, ma anche migliorare la capacità di un anziano di funzionare con le attività quotidiane, come seduti e in piedi.
Fun

Tai Chi non si ferma ai benefici per la salute fisica . Si tratta di una divertente attività per gli anziani che possono diminuire la noia e la depressione.