Come scegliere le vitamine Senior

Mentre una dieta da una varietà di alimenti ricchi di sostanze nutritive è l'ideale per uno stile di vita sano, la selezione di una vitamina anziano contribuisce a fornire vitamine e minerali essenziali che una mancanza può anziano nella sua dieta. Con l'aiuto del vostro medico di base e il farmacista, facendo una scelta giusta per voi è facile. Istruzioni
1

Consultare il proprio medico di base. Dal momento che la US Food and Drug Administration (FDA) non disciplina molti integratori alimentari, è importante per il medico di sapere che cosa si sta prendendo da quando è a conoscenza delle vostre esigenze di salute.
2

Conferma con il vostro farmacista se il supplemento è accettabile in relazione ad altri farmaci e integratori che si prendono. Andando alla stessa farmacia vi aiuta a tenere traccia di tutte le prescrizioni e rende più facile per il vostro farmacista di consigliarvi.
3

Seleziona un multivitaminico. E 'più facile sulla vostra routine di prendere come alcuni farmaci e integratori possibili.
4

Cercare una vitamina anziano senza ferro. Troppo ferro per persone con più di 50 aumenta l'insorgenza di malattie cardiache.
5

Scegli una vitamina senior con maggiore quantità di calcio e vitamina D. La combinazione dei due salute dell'osso di supporto, il sistema nervoso e il sistema immunitario.
6

segnalare gli effetti collaterali il medico di base. Anche se alcuni effetti collaterali possono non sembrare importante, è importante notare eventuali cambiamenti che avete nella vostra salute dopo l'aggiunta di una nuova vitamina anziano al vostro regime di dieta.