Gli alimenti che riducono il testosterone

Si sente spesso informazioni su innalzamento dei livelli di testosterone, ma alcune persone vorrebbero abbassare i livelli di testosterone. Avere alti livelli di testosterone a volte può spiegare la perdita di capelli. Si può avere altri motivi è necessario per abbassare i livelli di testosterone, ma è necessario assicurarsi che sia il passo giusto e farlo solo con la raccomandazione di un medico. Soy

Secondo il dottor Kaayla T. Daniel, proteine ​​della soia abbassa i livelli di testosterone negli uomini. Daniel è un nutrizionista clinico certificata con un dottorato di ricerca in scienze nutrizionali e terapie anti-invecchiamento, così come l'autore di "The Whole Soy Story". Soia ha un effetto negativo sulle donne, che si lamentano di affaticamento quando mangiare e bere. Nelle donne, la soia è anche legata alla depressione, perdita di capelli, pelle poveri e una diminuzione del desiderio sessuale, secondo Daniel. E 'O.K. per gli individui sani a consumare piccole quantità di soia in tutta la migliore scelta week.The per le persone che stanno cercando di aggiungere proteine ​​nella loro dieta è quello di utilizzare polvere di siero di latte.
ridurre l'assunzione di proteine ​​animali e di altri testosterone- Costruire Foods

modo per ridurre il testosterone è di ridurre l'assunzione di proteine ​​animali. Esempi di proteine ​​animali sono la carne, il latte ei prodotti lattiero-caseari, uova, carne di pollame e pesce. Stare lontano da questi alimenti è un modo sicuro per ridurre il testosterone. Gli alimenti con zinco, come le ostriche, anche costruire il testosterone. Manzo ed altre carni rosse sono ricche di zinco come bene e sono più facilmente assorbiti nel corpo. Noci e fagioli naturalmente aumentare i livelli di testosterone, in modo da stare lontano da questi tipi di alimenti è saggio quando si cerca di ridurre i livelli di testosterone.
Alcol, liquirizia, tabacco, marijuana

Il consumo di alcol può anche ridurre il testosterone nel corpo, ma questo non è un percorso consigliato di prendere per abbassare il testosterone. Invece, provare a utilizzare liquirizia. Radice di liquirizia è disponibile in forma di supplemento ed è molto efficace nel ridurre i livelli di testosterone. Poiché alti livelli di liquirizia può avere un effetto negativo sulla vostra salute, è importante parlare con il medico prima di iniziare a prendere integratori di radice di liquirizia. Altri riduttori di testosterone naturale includono marijuana e tabacco, ma ancora una volta, questi sono altamente sconsigliati e alcune delle implicazioni per la salute di utilizzare tali prodotti sono peggio che avere livelli di testosterone più elevati. Parlate con il vostro medico prima di apportare cambiamenti importanti e scoprire esattamente cosa si può fare per abbassare i livelli in modo naturale e sicuro.