Come passare il Military Body Fat Tape test

Immissione del militare è una delle più grandi sfide di un giovane uomo o la vita della donna. A parte il sacrificio emotivo e la sfida di entrare nel militare porta, si deve anche essere in cima forza fisica per sopravvivere e prosperare in campo militare. Per garantire che arruolati e soci sono in ottime condizioni fisiche, i candidati devono superare test di nastro grasso corporeo dei militari. Questo test consiste nel prendere altezza di un individuo, peso, circonferenza del collo e circonferenza dell'addome e collegando i numeri in una formula per determinare la percentuale di grasso corporeo della persona. I requisiti di grasso corporeo sono, naturalmente, diversi per maschi e femmine. Cose che ti serviranno
Altezza
peso
misurazioni del collo e dello stomaco
Mostra più istruzioni
1

eliminare tutto lo zucchero dalla vostra dieta. Non mangiare dolci o pane. I carboidrati necessari da frutta e verdura.
2

Assicurati si lavora così difficile come è possibile per almeno cinque o sei giorni alla settimana. Fate una rigorosa attività cardio per 60 minuti al giorno.
3

Bere l'acqua di cui è forse possibile per scovare il vostro sistema. Un sacco di volte, aumentando notevolmente la quantità di acqua che bevete ogni giorno, aiuta a perdere rapidamente peso e centimetri intorno al tronco. Se bevete almeno un litro di acqua ogni giorno, si può perdere fino a 5-10 chili in un paio di giorni.