Alimenti che Sblocca Desidero recettori del testosterone

Il testosterone è un ormone naturale maschile che è responsabile per lo sviluppo sessuale, l'accumulo di massa muscolare, il mantenimento della densità ossea e aumento della produzione di globuli rossi negli uomini. Produzione di aumenti di testosterone durante la pubertà, e quindi livelli fuori per il resto della vita di un uomo. Una carenza di testosterone può essere dovuto a recettori del testosterone bloccate, che a volte può essere sbloccato utilizzando alimenti. Recettori del testosterone
recettori del testosterone

risiedono nel cervello, e il loro ruolo è quello di indirizzare il testosterone alle cellule bersaglio. Quando questi recettori diventano bloccate o vincolati, il corpo può sperimentare una carenza di testosterone, a causa dei recettori essendo in grado di allertare il corpo per la necessità di più testosterone. Sbloccare quei recettori è un metodo per garantire che il corpo sta producendo e utilizzando abbastanza testosterone. Estrogeni è spesso un colpevole per bloccare i recettori di testosterone, e riducendo la quantità di estrogeni presenti nel corpo di un uomo, i recettori possono quindi essere sbloccato e in grado di funzionare normalmente.
Il ruolo degli estrogeni negli uomini

uomini producono una piccola quantità di estrogeni nei testicoli e dalle ghiandole surrenali. Negli uomini, gli estrogeni aiuta con l'equilibrio ormonale e la funzione del corpo sano generale. La quantità di estrogeni che circola nel corpo di un uomo è minimo. Troppi estrogeni può causare una diminuzione della forza erettile e la libido, lo sviluppo del seno e un aumentato rischio di cancro al seno. L'equilibrio tra testosterone ed estrogeni è delicata e deve essere mantenuta. Troppi estrogeni non solo provoca effetti collaterali indesiderati, ma può anche ridurre la quantità di testosterone che è prodotto da recettori bloccando. Estrogeni
Inferiore con gli alimenti

Poiché è stato stabilito che la presenza di estrogeni in più negli uomini è stato conosciuto per legare recettori del testosterone, un approccio per aumentare il testosterone è quello di svincolare quei recettori. Mangia estrogeni diminuendo alimenti, che abbasseranno estrogeni e quindi sbloccare i recettori del testosterone.

Secondo le informazioni nutrizionali e dietetici del Moondragon (Vedi Risorse), il mantenimento di una dieta a basso contenuto di estrogeni possono ridurre il rischio di una varietà di disturbi e complicazioni estrogeno-correlati, tra cui il cancro al seno. Mantenere una dieta che è ricca di fibre e antiossidanti e povera di grassi. Cibi ricchi di fibre sono i cereali integrali, legumi e frutti di bosco. Focus sul mangiare cibi a basso contenuto di grassi e carni magre che sono privi di ormoni, ma assicuratevi di consumare acidi grassi essenziali, che sono composti di grassi "sani". Incorporare un sacco di cereali integrali, frutta e verdura nella vostra dieta, al fine di consumare un sacco di minerali, vitamine e sostanze nutritive. Uova, noci, carote e altri arancio, verdure verdi e gialle e dei prodotti lattiero-caseari sono tutti ricchi di antiossidanti.

Oltre a mangiare cibi che promuovono la salute, mantenendo i livelli di estrogeni sotto controllo, tenere sotto controllo la vostra attesa e mantenere uno stile di vita sano in modo da evitare di diventare obesi. L'obesità può promuovere la sintesi di estrogeni nel tessuto adiposo, che può portare a un aumento dei livelli di estrogeni, una diminuzione dei livelli di testosterone, e un più alto rischio di alcune patologie e tumori.