Quali vitamine gli uomini hanno bisogno di sperma sano?

Secondo l'American Association gravidanza, infertilità maschile è responsabile per la metà di tutti i casi di infertilità. L'infertilità negli uomini è di solito correlato a una quantità insufficiente di spermatozoi nel liquido seminale e abbassò la motilità degli spermatozoi. Vitamine nonché aminoacidi e minerali sostenere la produzione di spermatozoi sani. B-12

vitamina B-12 carenza di vitamina è comune negli uomini e può minare la salute e la motilità degli spermatozoi.
Vitamine C ed E

Secondo Sasha Tarcovsky di un modo molto migliore, vitamine C ed E sono importanti antiossidanti che possono aiutare a combattere le tossine e radicali liberi nel corpo che diminuiscono la salute degli spermatozoi.
Acido Folico

Secondo uno studio condotto da ricercatori della University of California, Berkeley, e il Lawrence Berkeley National Laboratory, regolare assunzione di acido folico riduce le anomalie nello sperma.

Omega-3

aumentare l'assunzione di omega-3 per aumentare la fluidità dello sperma. Semi di lino, pesce, noci e fagioli sono buone fonti di acidi grassi omega-3.
Aminoacidi

L-carnitina e arginina sono gli aminoacidi che aiutano nella produzione di spermatozoi sani. L-carnitina, in particolare, è essenziale per un sano sviluppo della membrana degli spermatozoi e la maturazione degli spermatozoi.
Minerali

Selenio e zinco sono due dei minerali più importanti per sperma sano. Essi si concentrano negli organi riproduttivi maschili e sono essenziali per sperma sano. Una carenza di zinco non solo compromette la motilità degli spermatozoi e la concentrazione, ma può influenzare altre aree della salute riproduttiva.