Come alleviare muscolari al polpaccio Dolore

Vitello dolore muscolare è spesso il risultato di attività fisica intensa . Il muscolo può ottenere molti piccoli lacrime quando è messo sotto stress estremo . Questo tipo di lesioni muscolari in genere non richiedono un trattamento medico professionale. Si può alleviare il dolore muscolare del polpaccio con forniture che possono essere già in casa tua . Cose che ti serviranno
Antinfiammatorio medicina
Ghiaccio Foto elastico fasciatura
Show More Istruzioni
1

prendere medicine anti-infiammatori , come l'aspirina o ibuprofene immediatamente dopo il danno si verifica . Continuare a prendere due compresse ogni 4-6 ore fino a quando il muscolo guarisce .
2

Avvolgere il polpaccio in un bendaggio elastico . Il bendaggio assicura meno stress viene messo sul muscolo infortunato .
3

Applica un impacco di ghiaccio al muscolo infortunato tre volte al giorno . Lasciare il ghiaccio per 20 minuti alla volta . Questo aiuta ad alleviare il dolore e riduce il gonfiore .
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riposo la gamba il più possibile . Quando non è in uso il muscolo infortunato , è possibile che non si sente alcun dolore a tutti .