Come ridurre i livelli di acidità del corpo

acido corporeo in eccesso o acidosi può essere causato da ciò che mangiamo e beviamo. Se avete troppo acido nel vostro corpo, è possibile ammalarsi o diventare suscettibile di molte condizioni o malattie. In realtà, ci sono più di 150 le condizioni che si possono contrarre a causa degli acidi corporei in eccesso. Questi possono includere i calcoli renali, malattie cardiache, il diabete e l'artrite. Inoltre, si è soggetti ad rughe premature, problemi con i livelli di ormone e di altri possibili problemi legati all'età. Istruzioni
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mantenere una dieta sana. Una dieta sana dovrebbe includere limitate zuccheri e carboidrati. La dieta normale di zuccheri, carboidrati e carni può causare l'acidità del corpo. La vostra dieta dovrebbe includere frutta e verdura, che sono pieni di sostanze nutritive.
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bere molti liquidi. Come per tutte le diete sane, si dovrebbe sempre bere molta acqua.
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Bere succo di agrumi. Sebbene succhi di agrumi hanno la loro quota di acido, i succhi di aiuto nella digestione e rendere più sano e in realtà ridurre alcuni dell'acido corpo.
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Resto come necessario. In realtà, questo può includere dormire di più, l'esecuzione di esercizi di respirazione profonda, di prendere una classe di yoga o fare mediazione. Con il riposo, il vostro corpo è in grado di rigenerarsi, e migliora la digestione e la trasformazione di acido.
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assumere antiacidi. Un antiacido può ridurre gli acidi dello stomaco che possono causare problemi, come il bruciore di stomaco. Ci sono farmaci over-the-counter per la riduzione di acido. Ci sono anche le pillole specifici come Acid Redux, che è specificamente realizzato per ridurre l'acido.
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prendere integratori. L'uso di alcuni integratori possono aiutare a ridurre l'acido. Ad esempio, l'uso di 1.000 mg di vitamina C e compresse di calcio può aiutare con l'acido.