Consigli per Giving Sangue

Molte persone danno il sangue in caso di emergenze mediche e di sentirsi come stanno dando qualcosa quando potrebbero non essere in grado di donare il loro tempo. C'è un molti che sono nervoso per donare il sangue, perché non sanno cosa aspettarsi. Prepararsi per la donazione è importante quasi quanto la donazione stessa. La Croce Rossa Americana raccomanda di ottenere l'abbondanza di sonno, mangiare pasti sani e di indossare abbigliamento adeguato. Avrete anche bisogno di una corretta idratazione e pazienza, prima, durante e dopo la donazione. Dormire

ottenere un sonno della buona notte la sera prima la tua donazione è importante perché essere stanco può influenzare i livelli ormonali. Sarebbe difficile da accettare se non si può donare il sangue perché il tuo corpo sta cercando di recuperare da una mancanza di sonno. Inoltre, la mancanza di sonno può aumentare l'ansia, se sei un donatore prima volta o se sei nervoso ogni volta che donare.
Cibo e Bevande

Assicurati stanno mangiando pasti sani e bere molta acqua prima di donare il sangue. Avrete bisogno delle sostanze nutrienti supplementari dal cibo per ricostituire il sangue che viene assunto. Se non si beve abbastanza acqua e sono disidratati, questo può portare a pressione bassa e non sarà consentito di donate.Make sicuri che gli alimenti si sta mangiando sono ricchi di ferro, che si tratti di carne o verdure. Avere un basso numero di ferro o anemia può impedirvi di donazione di sangue, e può causare seri problemi di sanguinamento, se non trattata.
Indossare indumenti adeguati

Ricordate che quando si donare il sangue più del tuo braccio deve essere senza veli, in modo da indossare sia maniche corte o maniche che può essere tirato su per l'accesso corretto. Indossare scarpe da ginnastica o scarpe che sono relativamente leggeri in modo da poter spostare facilmente in seguito.
Be Patient

Non abbiate fretta di lasciare dopo aver terminato la vostra donazione. Datevi un sacco di tempo per recuperare sulla barella o ovunque essi traggono il sangue a causa della perdita di sangue, anche in piccola quantità che prendono, può causare svenimenti, se ci si alza troppo in fretta. Mangiano e bevono ciò la società di donazione vi offre, perché lo zucchero negli alimenti aiuta a prevenire urti e ripristinare i livelli di glucosio. Se siete preoccupati di essere intontito dopo aver donato --- e la stragrande maggioranza sono --- assicuratevi di avere un amico o un membro della famiglia di essere lì con voi e di guidare a casa.
Recover

aziende donazione del sangue La maggior parte vi darà un foglio di istruzioni, dopo la donazione, ma un paio di cose importanti da ricordare sono da mangiare e rimanere idratati nei giorni dopo. Non saltare i pasti e mangiare quando si sente fame, perché il vostro corpo avrà bisogno di sostanze nutritive. Non ancora bisogno di tempo per riprendersi dalla donazione e di bere molta acqua può aiutare a ricostruire il vostro apporto di sangue. Assicurarsi che il primo paio di giorni dopo la donazione si ottiene un sacco di riposo, perché non è in esecuzione su un serbatoio pieno.