Come ridurre le tossine nel corpo, facendo piccole modifiche

Questo articolo non è quello di promuovere una panacea "Master Cleanse" tipo prodotti che promettono perdita di peso massiccio. Tuttavia, viviamo in un mondo pieno di sostanze inquinanti nocive e tossine, che ci piaccia o no. E mentre i nostri corpi hanno sistemi per eliminare le tossine, naturalmente, siamo in grado di rimuovere alcuni degli oneri, riducendo la nostra esposizione a them.If ci ossessionano in quanti tossine stanno entrando i nostri sistemi su base giornaliera, si rischia di ottenere nevrotico. Eventuali cambiamenti positivi che facciamo sarebbero compensati dal stress aggiunto. Ma facendo qualche piccolo cambiamento, siamo in grado di condurre una vita più sana. Istruzioni
1

piccole modifiche alla vostra dieta - parte prima. Gli esperti dicono di mangiare "basso sulla catena alimentare", che significa mangiare per lo più piante. Rendetevi conto che gli inquinanti ambientali e le altre tossine si accumulano nel grasso animale, in modo da cercare di ridurre la quantità di carne che si mangia. Da mangiare un pasto senza carne solo un paio di volte a settimana, di rimuovere le tossine nel corpo e dei tuoi benefici per la salute enormemente. Scegliete carne e pollo allevati senza antibiotici. Mangiare pesce con bassi livelli di mercurio, tra Catfish, vongole, alici, sgombro, trota e delle ostriche
2

piccole modifiche alla vostra dieta -. Parte seconda. Eliminare le tossine nel corpo di shopping nella sezione organica del reparto dei prodotti del tuo negozio. Gli esperti dicono che gli alimenti più importanti per comprare biologico sono la "sporca dozzina:" pesche, mele, peperoni, sedano, pesche noci, fragole, ciliegie, pere, uva, spinaci, lattuga, patate. Altri alimenti nella sezione dei prodotti sono sicuri, anche se non sono biologici perché hanno buccia spessa che non si mangiano (come le banane o ananas).
3

smettere di fumare. Questo è un modo facile soluzione per eliminare le tossine dal corpo. Ci sono molti prodotti sul mercato per contribuire a facilitare il desiderio di nicotina, come cerotti e gomme.
4

lentamente effettuare il passaggio di detergenti naturali. Guarda per i prodotti che hanno "Tenere fuori dalla portata dei bambini" in etichetta. Quando si esegue fuori di uno di questi prodotti, provare un prodotto non tossico paragonabile dalla linea Method (venduto a destinazione) o settima generazione, che sono tutti naturali. Vedi se lo trovate utile come il detergente tradizionale che hai sempre usato.
5

leggere le etichette dei cosmetici. Certo, è quasi impossibile evitare l'esposizione a sostanze chimiche e tossine nei prodotti cosmetici. Abbiamo sentito parlare di piombo nel rossetto e mercurio nel mascara. Non c'è bisogno di isteria qui, ma leggere le etichette e (come si fa con il cibo) e rimuovere le tossine nel corpo, scegliendo i prodotti con il più semplice, più breve elenco di "ingredienti". Ci sono più scelte per i pesticidi organici e cosmetici privi di prima. Mineral make-up è estremamente popolare e Zoya smalto, per esempio, è privo di toluene e formaldeide. Provare un prodotto alla volta e vedere se ti piace.
6

Prendi un massaggio. Il sistema linfatico è una parte importante del sistema immunitario che funziona come una rete di drenaggio nel corpo. Quando funziona correttamente, il sistema linfatico trasporta le tossine e altri rifiuti fuori dei nostri corpi. Un massaggio linfatico è una forma di massaggio dolce che elimina le tossine attraverso la promozione della linfa. Un'altra opzione è il massaggio svedese, che utilizza colpi lunghi per migliorare la circolazione.
7

esercitare più frequentemente. Anche qualcosa di semplice come camminare aiuta perché muovendo il tuo corpo, le tossine si muovono troppo - attraverso il sistema linfatico. Inoltre, sudorazione naturalmente vampate di tossine che si trovano sotto la pelle. Fate una bella passeggiata e portare con sé un po 'di acqua da sorseggiare. Molte persone credono che sia utile fare la doccia subito dopo esercitando così le tossine non filtrano interattiva Un'altra opzione per lavorare un buon sudore è di sedersi in una sauna.