Cose da fare per prevenire le rughe

Anche se le rughe sono un evento naturale di invecchiamento, essi non devono essere scritti nella pietra. Ci sono cose che potete fare per prevenire, o quanto meno ridurre il numero di rughe che otterrete. Combattere le rughe mentre si è giovani darà alla vostra pelle una migliore possibilità quando sarai più grande. Ci sono modi per prevenire le rughe e promuovere uno stile di vita più sano. Istruzioni
1

Lavare il trucco dal viso ogni sera prima di andare a dormire. Come si invecchia, i pori sul tuo viso allargano e il trucco possono rimanere bloccati in loro, che può causare le rughe. Si dovrebbe anche pulire il viso due volte al giorno e seguire con una crema idratante per mantenere la pelle morbida.
2

Bere molta acqua. Il corpo umano necessita di 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenersi idratati. L'umidità di più il vostro corpo tiene, il più sano e più morbida la vostra pelle sarà. Quando non si beve abbastanza acqua, la pelle può diventare secca. Questo rende più facile per le rughe di superficie.
3

smettere di fumare sigarette. Quando una persona fuma, le sue borse della bocca quando l'inalazione. Questa azione può causare le rughe da sola. Combinate con il fumo di sigaretta, che esaurisce l'ossigeno nella vostra pelle, e si ha una maggiore probabilità di rughe. Limitare il consumo di alcol aiuterà anche a prevenire le rughe.
4

crema solare usura ogni volta che si va fuori. Il sole è un colpevole principale nel causare le rughe e la pelle dannosi per danneggiare proteine ​​fibrose che aiutano a mantenere la pelle compatta e forte. Indossare maniche lunghe e cappelli aiuterà a prevenire le rughe e mantenere qualsiasi hai già di progredire. Si dovrebbe anche stare lontano da lettini abbronzanti.
5

mangiare cibi sani. Gli alimenti come fagioli, verdure a foglia verde, pesce azzurro, spinaci, frutti di bosco, mandorle, agrumi e albicocche sono ricche di vitamine A, E e C, acidi grassi omega 3 e antiossidanti
6

. Get 20 a 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno per migliorare la circolazione, che è buono per i vostri organi. La pelle è il più grande organo del corpo e dei benefici più di esercitare. È inoltre necessario per ottenere l'abbondanza di sonno ogni notte, in quel momento che le riparazioni pelle stessa. Prova dormire sulla schiena in modo che il volto non è premuto tra i cuscini, che possono anche causare le rughe.