Come allenare l'occhio

terapia Vision si riferisce a una serie di esercizi di movimento oculare e di messa a fuoco si possono utilizzare per rafforzare la visione. Muscoli della parte posteriore del controllo della motilità oculare dell'occhio, e di alcuni esercizi rafforzare i muscoli. Si può imparare a controllare i muscoli degli occhi e della vista. Questo si traduce in una migliore coordinazione occhio, l'efficienza e il funzionamento del sistema di visione. Cose che ti serviranno
piccoli oggetti (come arancia, mela, sfera, penna, bottiglia di succo di frutta) per Table
dettagliata fotografia
dettagliate un'opera
Matita
Carta in
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1

coprire un occhio con la mano, e pari ad un singolo oggetto in modo continuo per uno a tre minuti, prendendo atto solo di dettagli minuti nell'oggetto. Riposare per 10 minuti e poi ripetere l'esercizio. Fate questo esercizio ogni altro giorno per sei giorni.
2

allineare più oggetti diversi sul tavolo. Coprire l'occhio con una mano, e fissare per 30 secondi a ogni oggetto in successione. Ripetere questo esercizio diverse volte in una sessione. Questo esercizio può sostituire l'esercizio di fissare un oggetto. La quantità di tempo trascorsa formazione i vostri occhi possono anche aumentare a 15 a 20 minuti ogni altro giorno, se si è in grado di farlo senza sentire alcun affaticamento degli occhi.
3

Seguire lentamente con il vostro occhi un intricato modello in un dipinto o una fotografia dettagliata, prestando attenzione ai dettagli. È possibile porre un pezzo dettagliato di opere d'arte sul tavolo e tracciare con la matita molto lentamente e deliberatamente, avendo cura di tracciare ogni linea dettagliata e sfumatura in arte o foto. Ciò rafforza gli occhi e ti insegna a osservare i dettagli
4

Alza la mano sinistra, se siete di mano destra,. Tenere la tua mano destra se siete mancini. Osservare i dettagli nelle linee in mano. Prendete circa un minuto per esplorare le linee ei contorni della mano, senza verbalizzare. Utilizzo di carta e matita, disegnare la mano, senza guardare il foglio. Si dovrebbe prendere almeno tre-cinque minuti in lentamente delineando e disegnare i dettagli della vostra mano, si può anche includere il vostro polso. Disegnare con attenzione ogni riga in mano molto lentamente e deliberatamente. Questo sia treni e rinforza i tuoi occhi. Il disegno risultante avrà solo il lieve apparenza di una mano, e le linee ei contrassegni, molto probabilmente non connettersi, ma questo esercizio è un passo utile nella formazione dell'occhio.