Come fermare la nausea quando prendere le vitamine prenatali

Nausea e vomito colpiscono circa il 80 per cento delle donne in gravidanza. Più comunemente a causa di malattia di mattina, i sintomi raggiungono il loro picco durante il primo trimestre di gravidanza. Peggio ancora, i sintomi possono essere aggravati da vitamine prenatali. Vomito eccessivo e l'incapacità di prendere le vitamine devono essere affrontate, in quanto forniscono le sostanze nutritive necessarie per mantenere te e il bambino in utero sano. Istruzioni
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Parlate con il medico su quali vitamine prenatali è necessario prendere ogni giorno. Durante il primo trimestre di gravidanza, è ragionevole per il medico di rifiutare l'assunzione di ferro, le vitamine prenatali sono determinati a essere la causa dei sintomi. Il ferro è il supplemento nutrizionale più spesso legati a nausea e vomito.
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Durante il primo trimestre, non si deve interrompere l'assunzione di almeno 0,4 mg di acido folico, che previene le malformazioni congenite sul cervello del bambino e midollo spinale. Se in precedenza avuto un bambino con il cervello o il difetto del midollo spinale, si raccomanda una dose maggiore di 4 mg al giorno.
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riprendere la supplementazione di ferro durante il secondo trimestre di gravidanza, quando i sintomi di malattia di mattina sono attesi a placarsi. Hai bisogno di almeno 30 mg di ferro elementare al giorno.
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Per evitare i sintomi scatenanti, prendere le vitamine prenatali prima di coricarsi. Si può dormire con il peggio della nausea.
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Se si sceglie di prendere le vitamine prenatali, dopo la prima colazione, il pranzo o la cena, assicurarsi che non si mangia un pasto pesante prima del tempo. Un pasto completo distende lo stomaco, rendendovi più inclini a nausea e vomito quando si prende il ferro.
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Non prendere le vitamine prenatali a stomaco vuoto, o. Senza cibo, il ferro può irritare il rivestimento dello stomaco. Nel prendere le vitamine prenatali, mangiare pasti più frequenti, con porzioni più piccole è raccomandato.
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prendere le vitamine prenatali con un pasto ad alto contenuto di carboidrati e povera di grassi. Bevande gassate e aspro anche ridurre la nausea e il vomito.
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Prendete il ferro da stiro con la vitamina C. La vitamina C aumenta il tasso di assorbimento di ferro nel vostro stomaco. Questo diminuisce la probabilità di irritazione dello stomaco.
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Quando prendere le vitamine prenatali, evitare nausea innesca il più possibile. Alcuni fattori scatenanti includono odori forti, texture cibo, movimento, rumore, calore, umidità e stanchezza.
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Se il vostro nausea e vomito persistono quando prendere le vitamine prenatali, consultare il proprio ginecologo. Lei può prescrivere la vitamina B6 (piridossina), metoclopramide, Meclizine o difenidramina per alleviare i sintomi. Questi farmaci possono tranquillamente essere somministrato a donne in gravidanza.