Come controllare la pressione sanguigna durante la gravidanza

Mentre molte donne sviluppano la pressione alta, o ipertensione gestazionale, durante la gravidanza, ci sono diverse misure che le donne incinte possono adottare per controllare la pressione sanguigna durante la gravidanza. La pressione alta può porre seri pericoli per la madre e il feto in via di sviluppo, come organo o di danno renale e le complicanze durante il parto. Cose che ti serviranno
Pressione sanguigna bracciale
Carta
Penna
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Prendere misure per controllare la pressione sanguigna alta prima di rimanere incinta . Quanto più è possibile controllare la pressione sanguigna prima della gravidanza, più facile sarà per il controllo una volta che si è in gravidanza.
2

Parlate con il vostro medico prima di rimanere incinta e vedere quali trattamenti si consiglia di controllare il tuo sangue pressione durante la gravidanza. Il medico può raccomandare una dieta a basso contenuto di sodio speciale, o in alcuni casi, prescrivere farmaci che vi aiuterà a controllare la pressione del sangue prima e durante la gravidanza.
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Evitare cibi ad alto contenuto di sodio . L'eccesso di sodio può aumentare la pressione sanguigna in alcune persone. Mangiare una dieta ricca di sostanze nutritive e di evitare di mangiare troppo elaborati o cibi fritti.
4

fare regolarmente esercizio fisico per tutta la gravidanza. Esercizi come camminare e lo yoga sono facili sul vostro corpo e forniscono un allenamento a bassa intensità. Parlate con il vostro medico circa il tipo di esercizio che è giusto per te.
5

controllo la pressione arteriosa a casa utilizzando un bracciale della pressione arteriosa. Scrivete i vostri valori di pressione sanguigna su un foglio di carta. Portate le vostre letture con voi il vostro check-up. Chiedere al medico quali gamma di valori di pressione sanguigna è considerato normale per le donne in gravidanza.