Come sopravvivere Parto senza l'epidurale

Dall'inizio del tempo le donne sono state nascere i bambini, e che non viene mai più facile. Molti diversi tipi di dolore sono andati e venuti nel corso della storia e, grazie alle tecnologie e farmaci moderni, le donne oggi hanno una serie di opzioni tra cui scegliere per aiutarli nella loro consegne. Molte donne, tuttavia, ancora scegliere di avere i loro bambini senza alcun rilievo medicinale per una serie di motivi. Ecco alcune idee per chi considera una consegna medicina-liberi di discutere con il loro medico o l'ostetrica. Istruzioni
1

imparare alcune delle diverse posizioni che hanno dimostrato di portare sollievo, mentre la madre è in avanzata fase di travaglio. Mentre contrarre, alcune donne si siedono in una posizione accovacciata o in ginocchio a quattro zampe. Poche posizioni più insolite coinvolgono avere un marito o il partner ti aiutano l'equilibrio, dato che una grande pancia rende il vostro centro di equilibrio un po 'più difficile da trovare. Per le donne con una tolleranza del dolore alta o una distribuzione relativamente più facile, conoscere alcuni di queste posizioni può essere tutto ciò che serve per ottenere attraverso lavoro per la fase di spinta di consegna.
2

esaminare alcune delle i fisici tecniche disponibili terapia di tipo. Questi possono includere massaggio, pressione, calore, o anche riflessologia e l'agopuntura. Questi ultimi due dovrebbero essere fatto da un professionista della salute, e tutti possono diminuire il dolore (o il dolore percepito) durante il travaglio. Molte di queste tecniche vengono insegnate in corsi di parto.
3

Prova un po 'd'acqua. Idroterapia è diventato sempre più popolare, e molti ospedali e centri di parto ora hanno vasche idromassaggio a disposizione per le donne da utilizzare durante il travaglio.
4

Get ipnotizzato. L'ipnotismo è visto da molti come una fonte di divertimento nei locali notturni, ma, nelle mani di un professionista, può essere una grande fonte di sollievo dal dolore. Alcune persone sono resistenti alla ipnotismo, ma per coloro che possono essere ipnotizzato (assicuratevi di check it out ben prima della data di scadenza), è spesso un percorso di grande successo, che ti fa più rilassata e confortevole o anche completamente all'oscuro del vostro dolore. Alcune persone sono state anche conosciuti per passare attraverso un cesareo utilizzando solo l'ipnosi senza la consapevolezza del dolore.
5

distrarti. Portare un po 'di musica che ti rilassa, guardare qualcosa di interessante in TV, imparare gli esercizi di respirazione corretta per mettere a fuoco la vostra mente, o utilizzare la meditazione o esercizi di visualizzazione. Prendendo la vostra mente fuori il tuo dolore può farti meno consapevoli.